他天天用生薑泡腳，40天後除去了多年的寒濕！

最新 09-17

生薑，在我們生活中並不陌生。它是我們生活中常用的調味料。其實，生薑除了當調味料之外，他還是一味中藥，可以用來養生，怎麼養生你知道嗎？也就是用生薑泡腳。

常用生薑泡腳還有助於睡眠，睡眠不好的朋友可以嘗試一下。用生薑泡腳勝過「靈丹妙藥」而且效果又好，泡腳的效果還不止這些，那麼我們先來了解一下生薑。

生薑泡腳好處

生薑味辛、性微溫，入脾、胃、肺經；具有發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解毒的功效；主治外感風寒、胃寒嘔吐、風寒咳嗽、腹痛腹瀉、中魚蟹毒等病症。

1、生薑泡腳去腳臭

將腳浸於熱姜水中，浸泡時加點鹽和醋，浸泡15分鐘左右，臭味便可消除；生薑有良好殺菌效果，對於有足癬的人也能起到治療作用。

2.治感冒

生薑可以用來驅寒，其實不喝薑湯也能防治感冒，生薑水泡腳同樣能達到相同的效果。切一塊拇指大的生薑，將其放入水中煮沸，待其溫度冷卻到腳能耐受的溫度就可以用來泡腳了。給感冒病人泡腳,能夠有效地防止癥狀進一步發展,阻止感冒。

3、改善睡眠

生薑泡腳能促進機體的新陳代謝，緩解疲勞，從而改善睡眠質量。人的足底有許多穴位，對應著身體的五臟六腑，所以多多泡腳能有效改善身體狀況。但泡腳時間並非越長越好，應以腳背泛紅、身體微微出汗為宜。生薑水的溫度也因人而異，主要看個人的耐受能力。

4、減少手腳冰涼

手腳冰冷主要原因是因為血供難以到達身體末端所致，貧血的患者表現尤為加重。生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝，緩解手腳冰冷的癥狀。

5、治風濕

生薑的驅寒祛風功效，能夠有效地改善風濕患者的病症，每天晚上堅持泡腳半小時，能夠祛除體內的濕氣，研究證實，用木桶泡腳效果更好，木桶的浸泡深度夠深，還能防止姜氣外溢。不僅可以預防風濕，也可以用於治療關節的疼痛。

而且，生薑泡腳還可幫助我們身體祛濕，生薑祛濕有兩種方式，第一種是泡腳，還有一種就是含薑片，含薑片的時間也有局限，早上含才方可，切記不要晚上含姜。濕氣重對於我們身體來說是非常不好的，那麼去除體內濕氣我們除了用姜外還有什麼方法呢？

1、粗糧

薏米在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

在市面上，最多的薏米是河北安國薏米，雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、安徽亳州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米是目前國家唯一確認的糧葯兼用和具有國家地理保護標識的的薏米。而《本草綱目》記載的正是金沙薏米。中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。在中國眾多的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的。皇帝當年只選擇金沙薏米作為貢品。說明它的營養價值很高。

薏米紅豆粥：首先準備好薏米、紅豆各60克、芡實30克、枸杞10克。將薏米、紅豆洗凈後，用熱水泡兩個小時左右；然後將所有的材料一起倒入鍋里，放入適量的水，文火2小時，根據個人口味加入冰糖即可。