早上起床時身體出現這幾種癥狀，是大病來臨的「警報」，要重視了

睡眠是我們養足精神的方式，也是身體器官自我調節和修復的時間。但如果身體出現了一些隱患時，往往會在我們早上起床後出現一些身體信號，提示我們：身體有了問題，需要注意了！

早起浮腫

浮腫是水分滯留在體內聚集導致的，如果前一天晚上入睡前喝水或晚上吃得過咸，早晨會出現臉部浮腫，這種是一過性的，活動片刻後就會消失。但如果出現眼瞼、身體下垂部位甚至全身浮腫，有可能是腎臟或心臟出了問題。

頭暈頭痛，睏倦噁心

正常情況下，身體經過睡眠後，醒來時應該是神清氣爽的。但如果大家起床後感覺到昏昏沉沉，特別是頭暈頭痛，睏倦噁心時，那麼就要注意了，這表明你可能有頸椎病（如頸椎骨質增生），甚至大腦供血不足的問題。

長期起床後有噁心感的人（孕期除外），一定要檢查一下胃和肝膽，因為胃癌和肝癌的最早期表現就是起床後的睏倦噁心。

一覺醒來全身虛汗

這可能是由於陽氣虛弱，汗液自行溢出。這類人通常很容易感冒，因此要多注意保暖，以免受風寒，平時可以多吃雞、鴨、魚、蛋、山藥、羊肉、桂圓等，不宜吃生冷的西瓜，少吃涼拌菜。

凌晨飢餓

有些人清晨4～5點醒來後感到飢餓難忍、心慌不適，同時伴有疲乏無力，吃些食物後癥狀有所緩解，這種情況可能是患有糖尿病。

不合時宜的胰島素分泌可以引起飢餓感或低血糖反應，當進食碳水化合物越多時，下一餐前越容易出現低血糖癥狀。因此，為了搞清楚凌晨飢餓的原因，建議隨時監測血糖的變化。

早晨洗漱時

看舌苔上完廁所後我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。「舌為心之苗，又為脾之外候」，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

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