血管堵了？摸摸這裡就知道了！一個小動作，把奪命血栓嘩嘩沖走

血管硬化是老年病？錯。對多數人來說，血管從20歲就開始變硬了，胖孩子血管硬化開始得更早。我國6～17歲的兒童中，接近1/3體重超標，他們的血管更容易「早衰」。血管硬化雖然深藏不露，但其危險性不容小覷，冠心病、中風都與它有關。

血管堵塞的三大原因：

1、血管動脈硬化，從而引起血流變慢，導致血管內脂質垃圾堆積形成，同時堵塞血管致心肌供血不足，同時堵塞血管致心肌供血不足導致心肌相對或絕對缺血，一般的發病年齡大概在40歲以後的男性居多，造成心血管堵塞最常見的原因就是高血脂，因此治療心血管堵塞最主要的就是降低血脂，降低血液粘稠度，這樣才能降低身體受到的危害。

2、大部分都是飲食引起的，攝入過多的鹽，常吃口味過重的高膽固醇食，就會使血管硬化和血壓升高，引起高血壓、冠心病、心肌梗塞、腦中風等，因此病人應從飲食上調節，增強身體健康，來抵抗疾病。

3、不良的生活習慣，心血管堵塞患者常合併多種危險因素，如高脂高鹽飲食、煙酒過度、情緒波動、肥胖。

北京中醫藥大學心血管病研究所所長王顯表示，下肢動脈是心臟和血管「風向標」，腿的抬高與下垂，可測試血管阻斷和放開時的反應速度，在一定程度上反映血管是否通暢。如何抬腿測出「血管是否有堵塞風險」？首先，躺在沙發或床上，雙腿抬高與床或沙發呈45度角，保持一分鐘後放下，讓腿垂下。如果雙腿或單腿在抬起時變得蒼白，放下後需好幾分鐘才可恢復紅潤，或雙腿抬起時呈現鮮紅色，都說明動脈可能發生了堵塞。如恢復「遲緩」，建議到醫院做詳細檢查。只有血管一直保持「暢通」和「潔凈」，才能為全身順利輸送養分，人的壽命才會長。那麼，該如何保持血管的「潔凈」？

踮腳通血管

做法：穿一雙平穩的平底鞋站好，將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，約2秒後落下腳跟，站穩後繼續將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，反覆進行。

建議：每天做3次，每次5分鐘左右。如果連續坐著超過1個小時，也建議站起來做幾分鐘。如果擔心站不穩，可以扶住椅背等幫助維持平衡。

血管硬化的防護劑 桂圓紅棗枸杞茶

桂圓紅棗枸杞茶 早晚喝1杯，可調節血脂，降低膽固醇，軟化血管，調補肝脾腎，預防動脈硬化，從而保護血管，預防堵塞。

血管清理的好幫手 羅布麻茶

新疆野生羅布麻茶對血管有清理作用，康源茶館羅布麻茶可以恢復血管彈性，降低血脂含量，對高血壓高血脂的人有明顯輔助治療功能。羅布麻茶中的槲皮素，可以增強毛細血管抵抗能力，減少毛細血管脆性，對於防治冠心病有良好效果

血管的沖刷劑 玉葛葡葉茶

1.取玉竹5g、淡竹葉3g、葛根3g、顯齒蛇葡萄葉6g

2.放入壺內加入95度沸水煮10分鐘

3.每日3次，每次飲用100-200ml，可反覆煮水

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