血管堵了，全身遭殃！這個動作讓全身血液流通起來！不怕堵！

人們常說，血管的使用期限決定了我們的壽命，只有血管保持「暢通」，血液保持「潔凈」，才能順利為全身輸送養分，滋養身體，維持生命。由於年齡的增長和一些不良生活習慣的累積，血液中總會出現一些「垃圾」，如重金屬粒子、壞膽固醇、藥物殘留等，導致血管經常「堵塞」，輕者會引發記憶力減退、頭痛、乏力、失眠等癥狀，重者則引發粥樣動脈硬化，冠心病等心血管疾病。

血管堵沒堵，自己在家測

那，怎麼測血管堵沒堵呢？一看就明白。

腳是人體的末梢，也是心臟最遠端，血管有問題，腳最先有感覺。

最開始，兩個感覺：

第一個是腿有點怕冷；

第二個如果走路路程比較長，一邊的腿容易疲勞酸痛。

還有一個比較明確的信號可以驗證：人的手腕上能摸到脈搏，其實，人的足部足背正中最高點，輕輕摸，能感受到脈動。

平時能摸到這個足部的脈搏，證明我們的動脈血一直通到了足背部。可當走一段距離之後，再摸，反而摸不到這個脈搏，此時，就可能發生了輕度的動脈血管堵塞。

一個方法自查血管堵沒堵

方法：平躺在床上，把雙腳抬高至45度左右，時間30秒左右，然後觀察自己的兩條腿。

如果有一條腿蒼白，甚至有點蠟白，感覺腿的皮膚有點透明狀，等腳拿下去，恢復正常坐姿，這條腿會發生潮紅，就說明這條腿已經發生了堵塞癥狀了。

如果不及時疏通血管，清理垃圾，這些垃圾就會沉積在血管壁，使血管變得又脆又硬，失去彈性；一些脫落的斑塊就會形成血栓，像不定時炸彈一樣在血管中四處遊盪。

其實想要保持血管年輕並不是很難，下面要和大家推薦幫助清潔血管，讓你的血管年輕如初的三個方法：

1.運動

據研究發現，人每走一步就會使得人體的一半血液流動，有助於活血化瘀。國外專家研究發現，人如果每天運動半個小時，例如走路、騎車以及游泳跑步等，都可以幫助降低血脂水平，改善血管的健康狀態，預防老化。而且，飯前運動保護血管效果更好。所以日常生活中，盡量讓自己多走動，這樣可以幫助血管「駐齡」。

2.多伸懶腰

人體如果長時間處在坐著的狀態，或者伏案工作太久，人體的肌肉組織裡面的靜脈就會出現鬆弛，並且使得血液淤積，使得血液循環變差。這個時候不妨伸一個懶腰，可以幫助促進全身肌肉收縮，還能促進淤積的血液流動，從而幫助全身血管血液循環。

3.喝天然羅布麻茶

新疆野生羅布麻茶對血管有清理作用，康源茶館羅布麻茶可以恢復血管彈性，降低血脂含量，對高血壓高血脂的人有明顯輔助治療功能。羅布麻茶中的槲皮素，可以增強毛細血管抵抗能力，減少毛細血管脆性，對於防治冠心病有良好效果。

羅布麻茶葉中富含槲皮素、芸香苷、強心苷等黃酮類物質，而黃酮類物質是很好的抗氧化劑，它清除自由 基的能力是維生素C的幾十倍，能有效的清除血管內垃圾，防止血管氧化，增強毛細血管的抗性;羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。而且，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是康源茶館羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！