飯後吃一根讓你一周瘦8斤，效果驚人！
黃瓜是廚房裡的美容劑，不但美容美白效果非常好，而且也是非常棒的減肥美食，黃瓜的營養很豐富，除了含有大量的水之外，還有維生素、胡蘿蔔素，以及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必須的營養素。
其中的纖維素對促進腸胃蠕動和加快排泄，而黃瓜中含有一種叫做「丙醇二酸」的物質，它能有效抑製糖類物質轉化為脂肪，是非常好的減肥食物。下面這個黃瓜減肥計劃，分享給大家，大家輕鬆減肥
一、早起一杯黃瓜汁，清腸排毒
材料：黃瓜150克，涼水適量
做法
1.黃瓜去皮切成小塊，用熱水焯一下；
2.倒掉焯黃瓜的水，把黃瓜倒入料理機中，加入少許涼開水與白糖；
3.用料理機，攪打；
4.打好的黃瓜汁
二、晚上一碗黃瓜拌木耳，低脂瘦身
材料：黃瓜2根，木耳適量，小米辣椒2個
1.原料如圖，黃瓜洗凈，木耳發好洗凈焯水過涼後備用；
2.黃瓜拍碎切塊和木耳同放一容器中；
3.芥末用少許涼開水拌勻；
4.放入所有調料拌勻；
5.撒上小米辣椒末即可。
這個減肥計劃非常有效，我就是用它一周瘦了6斤，所以，想減肥的朋友們，別錯過哦！
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