幾種養生食材，助女性輕鬆養出健康好身體
養生
09-18
南瓜：減肥抗病毒
南瓜是非常營養的蔬菜，南瓜中含有非常豐富的維生素A以及果膠，還有一種特殊的可以預防糖 尿 病的物質，抵抗病毒入侵。
同時，南瓜熱量低，吃多少都不用擔心發胖，想要減肥的女性朋友們可別錯過南瓜哦。南瓜中的維生素A也是保持肌膚年輕美麗不可缺少的營養元素。
蘋果：幫助肌膚抗氧化
女性朋友們要想肌膚好，不如每天都吃一個蘋果吧。
蘋果中含有非常豐富的維生素以及高效的抗氧化能力，能夠令女性朋友們減少患心血管疾病的風險，幫助止咳化痰，美容養顏通便，保持身體的健康與美麗。
蘿蔔：幫助排便降火
中 國有句老話是這樣說的：冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季都安康。在冬季，女性朋友們可用蘿蔔來養生保健。
蘿蔔熱量低，含纖維多，可幫助排便，有助於降火去燥。
蜂蜜：潤腸養胃安眠
蜂蜜是非常好的保健食材，其中含有多種營養物質，可幫助女性朋友們養生保健。
蜂蜜有幫助安神安眠的作用，能夠保護心腦血管以及肝臟功能，增強人體的抵抗力和免疫力。常吃蜂蜜可潤腸通便，改善便秘的癥狀，讓你不再有小肚腩的煩惱，輕鬆養出健康體魄。
