「健康」人體內有7種「潤滑液」，決定你壽命長短
眼睛乾澀、關節僵硬、消化不良、夜尿增多……出現這些情況，很多人通常會感慨「年紀大了」。其實，你可能沒想到，這與體內滑液、黏液等液體減少有關。
專家建議：
1.遠離電磁輻射：減少使用電腦、手機等，有利於保護精液質量。
2.防止肥胖：拒絕含膨化劑食品，防止肥胖造成的生殖能力下降。
3.減少熬夜：按時作息，以防內分泌紊亂影響性激素分泌。
4.選擇合適的內褲：男性要盡量選擇寬鬆、純棉的內褲，最好每天更換清洗。
血液：營養廢物的「搬運工」
血液流遍全身，能接收人體燃料和氧氣，還能排出廢物。如果血流動力不足，血液「供應」跟不上，就會引發健康問題。
四肢無力：血液不足，易導致手腳發麻。
記憶力下降：大腦所需的氧氣全部由血液提供，足夠的血液供應，大腦才能正常活動。
心血管疾病：血流動力不足易引發心衰等疾病。
1.規律飲食：少食多餐，最好每隔三小時左右進餐。
2.控制食量：每頓最好都只吃七八分飽，加餐也不要過多。
3.飯前喝湯：飯前適當喝幾口湯或水，可促進消化液分泌，但也不可過多。
來源| 人民日報
編輯 | 黃茹靜
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