【婦科】月經期可以艾灸嗎？
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很多讀者對經期艾灸問題沒有過多認識，多次在平台提問，下面為大家詳細講述一下女性多種月經問題以及艾灸方法。
先給大家吃個定心丸，對於月經少，或閉經都可以艾灸治好，艾灸在幫助調整身體，當覺得調整的差不多的時候，精神狀態放鬆的時候，月經自會來的。不要焦慮，不要有心理負擔。
女性假如月經方面出現了問題，就會直接影響下一代的先天體質。
孩子的先天體質一方面是繼承了你受孕時候的體質，另一方面就是懷孕過程中給予的調理。
假如受孕前的一段時間月經不調，或者是身體偏弱，那麼受孕時候孩子的一部分先天體質也會不好。
並不是說會有什麼大病或是殘疾，而是會有這樣那樣的小毛病，總之就是不夠健壯，比較難帶。
一、痛經一般有三個大原因
1.遺傳
這沒辦法，你媽媽在生你的時候自己就有痛經，懷孕的那段時間痛經沒治好就受孕了，所以造成了你也是痛經。
2.身體受涼
這是現代大多數年輕女孩有痛經的原因，身體受寒包含有這些方面的因素。比如飲食上長期偏愛寒性食物及冷飲，像冰淇淋，一年四季都吃，特別夏天吃得很多。長期吃大量的寒性食物如苦瓜、西瓜、白蘿蔔等等。寒性食物不是不能吃，而是要吃對時間，而且要適量。
還有一類就是要風度不要溫度的愛美型女孩。冬天為了漂亮總是穿得比較少，大冷天也穿短褲、裙子、薄薄的絲襪，下面套雙靴子。寒從腳起，這個時候或許你沒有感覺到冷，但是事實在寒氣已經進入你的體內了。
另外就是夏天喜歡穿弔帶衫，露肚的、超低腰褲，將腰、肚臍經常露在外面，進入了空調房也不會加件衣服，這樣身體不短受寒濕的侵襲，時間久了，自然也會落下病根。腰部、肚臍、以及屁股溝上面的那部分區域，這3大地方，是女人最需要保暖的。特別是屁股溝上面、小腹對應的區域，作用就等於女人的命門，它跟腎俞一樣重要，很多女孩穿很低腰的褲子，長期把這部分區域露在外面受寒，就相當於命門之火長期外泄，那個地方長期都是涼的，所以命門之火不固，腎氣不固，以後即使懷了孕也有可能造成流產。
3.寒性體質
這個跟先天、後天都有一定關係，有可能是你遺傳了母親的寒體，或者是你母親在懷孕的時候飲食上偏寒涼，所以造成你是這樣的體質。還有就是後天。出生之後父母養育你的時候食物也是多寒涼，或是自己比較喜歡吃冷飲、寒性食物，長期以往，就慢慢造成了寒體。
這3個就是造成痛經的主要原因。當然了，還有其他方面的小原因。
所以，從原因上看，要預防和改善痛經的癥狀，只有一個方法，那就是保暖，忌/少吃寒涼的食物，月經期的時候更加要注意這兩點。
冰淇淋最好少吃，夏天的時候最好也別吃，中醫認為外部天氣越熱，人的體內越寒。你在這個時候吃冷飲就不太好了。
另外不論春夏秋冬，著裝上一定要注意保暖，冬天最好是穿褲子，千萬不要以為穿裙子不覺得冷就是你身體好。
寒氣是不會告訴你什麼時候進入你身體的。夏天，進入空調房，包里最好帶一件薄的長袖，隨時可以穿，這樣還能預防肩周炎、頸椎病。月經期的時候不要喝冷水、吃冰的東西、不要衝冷水澡、用冷水洗頭等等，這些都要注意的。
經常痛經的女性，如果在懷孕的期間還是不忌寒涼的東西，不注意保暖，還是按自己以前的習慣，那麼生出來的孩子，女孩很可能會遺傳你的痛經，還會經常尿床，男孩患疝氣的可能性大，還有一些孩子會睡眠不好，愛哭鬧，黃疸重，濕疹重，容易吐奶、腹瀉，動不動就感冒、咳嗽，容易過敏等等。總之假如在懷孕之前沒有治好痛經，懷孕期間又不注意調理的話，您生的孩子患這些毛病的機率會比較大。
體內寒濕重的人，很容易經絡不通，陰虛火旺，或者臉上長痘痘等，疏通經絡和降虛火是比較有效的方法。
可以堅持每晚泡腳至出微汗，每周加兩次艾葉，平時每天至少保證有半個小時的運動時間，最好能出汗。出了汗以後注意不能馬上洗澡!!!!切記!
不管是泡腳還是運動出汗之後，都先用干毛巾擦乾汗，喝一些溫水，在外面運動沒有溫水的就喝普通的水，但不要是冰水!!
毛巾擦乾汗之後過20分鐘或半個小時再洗澡，這樣毛孔就不會處於張開的狀態，假如你在出汗後馬上洗澡，就會又使得濕氣入侵身體。特別是喜歡運動完洗冷水澡的，其實對身體是不好的。
還有一點，平時泡完腳後，洗完澡後，特別是冬天，一定要要馬上把腳擦乾，換上乾的拖鞋，不能老穿著那雙濕拖鞋一直到腳自然干，這個過程其實也是濕氣進入身體的一個機會。冬天就更加，寒氣也會帶入。
下面要說的就是有關月經和艾灸了(重點的來了)
1.來月經痛經發作的時候，可以用艾條4根，用透明膠將其綁成大刷子狀，纏艾條的其中一頭就可以了。
熏小腹到肚臍的部位，上下熏可以，順時針打圈也可以，熏30分鐘，可以在一定程度上緩解痛經。
還有一個穴位要熏的就是：膝蓋兩內側的血海。
懷孕的女性不建議做艾熏，除了一種情況就是胎位不正，灸至陰穴，效果非常好。
2.有痛經的MM在來月經的時候，如果你的經量少、或者屬於正常範圍的，建議你在來的第一天開始早晨空腹喝高濃度的紅糖水。用3兩的紅糖來沖開水喝，可以分幾次沖，趁熱喝，一個早上要將3兩紅糖喝完。
當然，實在覺得餓，可以吃一兩塊小麵包，這個沒關係，最主要是紅糖的量要夠。
要是您的身體比較虛弱、全身畏寒，且寒濕很重的，那麼紅糖水裡就要加一些生薑末和紅棗(8顆切成兩兩半去核)，
這樣可以溫中散寒，補脾胃。這個加了生薑和紅棗的紅糖水也可以在來月經之前的3天就開始服用。
每天一次。月經期服用的紅糖不用三兩，一兩就了。
讓經量少、痛經的姐妹月經時大量喝紅糖水的原因就是為了使子宮內膜脫落更容易，因為痛就是因為內膜脫落不下來，要脫又脫不了，所以才會痛，紅糖水正好能促進它脫落，又能暖宮，所以是非常適合的。一般產婦生產完的一個星期也要喝大量紅糖水促進惡露的排出。
但是這裡要注意一點：月經量大的MM不管你有沒有痛經，都不適合喝大量的紅糖水，喝了之後經量會更大的!!!
經量大、痛經的MM可以用艾灸法。
如果月經是有規律的提前或者推後3--5天，每月如此，經量也比較正常，那麼還算是比較正常的月經。
這就不用管它。只要月經過後做好補血工作就可以了。
月經錯後太多，而且經量偏少
但是月經推後太多，而且經量偏少的，有的MM甚至是兩三個月才來一次，或者每次只來一點點，這就要引起注意了。這也是現在年輕女性容易出現的一個癥狀，量少、後期。
引起月經不調、量少的原因有很多，比如工作壓力、精神因素、心裡因素、不注意保暖，還有長期節食、減肥，造成體內血虛。大部分月經推後的女性以血虛居多。
假如月經推後很長時間而且不規律的MM，要是在懷孕之前沒有調理好，那麼生出來的孩子多數體質虛弱，睡眠不好，而且瘦小，愛哭鬧，到了大一點，上課注意力不集中，容易患多動症。所以，要是孩子有多動症，有可能也是母親的一部分原因。
月經推後，量又大
要是月經推後，量又大，到了中年以後患糖尿病、高血壓的概率也會比正常人大。
所以，月經推後的女性除了平時要多吃補血的食物，也可以用一些輔助的中醫手段自己在家進行調理。消化吸收不好的MM在吃東西的時候盡量打成糊糊來吃，這樣營養吸收會比較好。
這裡咱們就推薦艾灸的手法吧，簡單易行。
月經錯後、量少 ，這也是現在很多女性有的問題。主要分為血虛、腎虛、血寒、氣鬱四種類型。在做艾灸的時候，採取分型治療。
一、血虛型
表現為月經後錯，量少色淡，清稀，伴有眩暈、失眠、心慌、面色蒼白、精神乏力。
艾灸取穴： 內關、關元、子宮、湧泉
艾灸手法：懸灸(就是單根艾條對準穴位靜止不動)，也可以用艾灸盒代替，每穴20分鐘，每天一次。
二、腎虛型
月經初潮較遲的，經量少，伴有腰酸背痛。
艾灸取穴：八髎、歸來、三陰交。
艾灸手法：懸灸，也可用艾灸盒幫助，每天一次，每穴20分鐘。
三、血寒型
經前或經期量少色暗，有塊，小腹冷痛、喜溫，得熱則減，治療上宜溫經散寒。
艾灸取穴：八髎、關元、三陰交、足三里。
艾灸手法：最好採用隔姜灸，姜塊切3毫米厚度，每次每穴20分鐘，每天2次。
如果沒有條件，就用懸灸。先八髎，再關元，足三里，最後三陰交。
四、氣鬱型
表現為月經推後，量少色暗，有塊，排出不暢，伴有小腹脹痛，乳房脹痛，精神抑鬱。
這類朋友治療以行氣活血為主。
艾灸取穴：肩井、命門、八髎、關元、太沖
艾灸手法：可使用懸灸，關元可用艾灸盒。每天1次，每次每穴15分鐘。八髎穴可灸20分鐘。
以上四個類型的病症都需要每天灸，懸灸每次用單根或兩根艾條都行，對準穴位熏就可以了。
要是腹部用艾灸盒代替的話，最好選用3孔的，能熏到的面積大一些。每次灸完喝溫開水，灸完後3個小時內不能洗澡，當然，可以洗完澡再灸，這樣就不用再洗了。連續灸7天，然後停3天，之後繼續。
做艾灸的時候千萬不能吹風，灸完之後的一個小時最好也不要吹風，或者馬上進入很涼的空調房。要不寒氣進入身體，就白灸了。
以上的這些穴位中，八髎、命門都是人身陽氣的根本，這兩個部位長期受涼，所以很容易引起痛經、月經不調、甚至有可能會因陽氣不足導致不孕、流產等。
八髎穴是治療女性月經不條、小腹墜脹、盆腔炎、不孕、習慣性流產等婦科疾病的重要穴位。
另外就是關元穴，它和足三里一樣，都是養生穴。關元是全身陽氣之源，如果這個穴位也長期受涼，可想而知是什麼後果。
做艾灸最主要的就是堅持，它的作用是緩慢而持久的，所以偶爾的一次艾熏，作用不大，能堅持一兩個月以上，就會慢慢看出效果。
月經先期、月經過多(量大、提前)
月經過多是指月經周期基本正常，經量明顯增多的月經病。
月經先期是指經期提前7天以上。
月經量大、提前的MM，一般是氣虛居多，如果懷孕之前還沒有調理好
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將來生下的孩子可能會天生免疫力低下，容易反覆發燒、遺傳氣虛、愛流口水、胃口不好、容易患鼻炎、容易過敏。
月經過多的原因主要有以下這些：
1.雌激素分泌過多，或者長期刺激子宮內膜使其增生超過正常值厚度，因此脫落時血量增多。
2.婦科的氣質病變引起。如子宮肌瘤、子宮息肉等。
3.全身疾病。如白血病、血小板減少、惡性貧血等。
4.精神因素，如勞累、產後、宮內節育器等。
5.子宮內膜的螺旋小動脈豐富，或血管脆性增強等因素。
那麼，以上提到的治療月經過多的方法，必須先排除全身疾病、器官器質性病變、宮內節育器這些因素。
下面提到的艾灸方法，只針對於單純性的月經過多。
單純的月經提前中醫一般認為是氣虛，氣不攝血。
艾灸也分為四種類型治療。
1.經血淡紅，稀，面色無華，容易心慌，氣短的屬於氣不攝血，治療要以補氣攝血為主。
取穴：關元、八髎、腰陽關。腰陽關主治月經不調、赤白帶下、腰部怕冷等症。
2.月經色鮮紅或深紅，質黏稠或有小血塊，心煩口渴，尿黃便結屬於血熱型，治療以清熱涼血為主。
取穴：關元、隱白。
3.經血紫黑、有血塊，小腹刺痛的屬於瘀滯症，要以活血為主。
取穴：關元、神闕。
4.月經質黏稠，體型肥胖，胸悶噁心，食少多痰，帶下多的屬於痰濕凝結胞宮，治療以祛痰燥濕為原則。
取穴：關元、腎俞、命門、陽陵泉。
以上四種病症灸法均可採用懸灸，或者隔姜灸。每天1次，每個穴位15--20分鐘。連續7天，停3天，再繼續。
懸灸的時候艾條最好能離皮膚近一些，這樣熱量和穿透力都會比較好，當然也不能燙傷皮膚。
如果是出血不停的朋友每天可以艾灸雙側隱白穴3--4次，這個穴位可以有止血的效果。出血停止後再繼續灸1--2天。鞏固療效。
有痛經、月經過多、過少、提前或者推後的朋友，那麼艾灸是最好的選擇。方法簡單易行，花費也不算大。
因為很多婦科病都跟受寒和氣滯有關，這些病多數數痹症和寒症，而艾灸對於排寒祛濕、增強人體元氣有很好的作用。不但治病，還能一邊治，一邊補。只是貴在堅持。
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