早晨起床喝水好，但這5種水切忌！

夜間睡覺時也是身體排毒的時候，所以早晨起來，嘴巴乾乾的特別難受，感覺喝點水十分的舒暢，所以喝水多的人早上起來的第一件事情就是喝水，別小看這個喝水，其中可是有很多需要注意的事項，並不是所有的水都能喝，有幾種水在早上喝了對身體的危害是很大的。

1淡鹽水

早晨起來的口渴是缺水，起床後喝淡鹽水，會增加體內的鹽分。不但不能緩解口渴，還會加重脫水現象，令人更加口乾。另外早晨喝鹽水會使血壓更高，對高血壓病人來說更是危險。

2久置的開水

開水久置後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽，尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染。此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能，所以，在暖瓶里多日的開水，多次煮沸的殘留水，放在爐灶沸騰很久的水，其成分都已經發生變化而不能飲用了，應該喝一次就好就燒開不超過24小時的水，此外，瓶裝、桶裝的各種礦泉水、純凈水也不宜存放過久，大瓶的桶裝礦泉水、純凈水超過3天就不應該喝了。

3茶水

起床後便空腹喝茶，這是一種不好的習慣，腸胃中無食物時，茶性直入胃中，猶如「引狼入室」，古人曰「空腹茶令人心慌」。特別是空腹飲濃茶時，因茶中咖啡鹼含量較高，會加速心率而致心慌，於身體不利。

4自來水

有人早晨起來懶得燒水，便喝自來水，這是不對的，停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的。這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應，形成金屬污染水，並且自來水中殘留微生物也會繁殖起來。這種水含有大量對人體有害的物質。還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌—軍團菌。因此，清晨擰開水龍頭，最初流出的自來水是不可飲用的死水，所以有這種習慣的人馬上請糾正，以免損害自己的健康。

5過夜的水

很多人都因為早上上班趕時間，開水又太燙了，所以在睡覺之前倒好一杯開水留著第二天早上喝，其實這是錯誤的做法，因為開水放到第二天，裡面含有的氮元素被分解成了亞硝酸鹽，當我們喝水的時候亞硝酸鹽就會吸入我們的體內。從而會和血紅細胞發生反應，影響血液的正常運氧。

有些人或許會說這麼麻煩做什麼喝水而已，只要水不臟都能喝，反正都是燒開了。喝了這麼久就沒感覺身體有哪裡的不適，以上的這幾種水對身體的傷害都是潛移默化的，時間短病看不出來，但時間一長它們對我們身體的危害都會體現出來。身體健康還是靠自己平日里的積累。

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