飯後這麼做最傷身，但大家都在做！

飯後有這些事情是不能急著去做的，主子們可要注意了哦——

急於吸煙

進食後，消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收，對肝、腦及心臟血管的損害比平時大很多倍。

急於飲茶

茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等元素結合，生成難以溶解的物質，無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。

另外，飯後立即飲茶，茶水會沖淡胃液，影響胃內食物的正常消化。

所以，在吃飯一小時內，最好不要飲茶。

急於洗澡

剛吃飽的時候，血液集中於胃部。這個時候洗澡，周身的皮膚和肌肉血管擴張，血液流量加大，會使得供給消化器官的血液減少，影響消化吸收。

急於睡覺

飯後立即上床容易發胖。吃完飯至少要休息20分鐘，再上床睡覺。

急於松褲帶

飯後立刻放鬆褲帶，會使得腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，容易引起胃下垂等疾病。

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