這8關過不了，羽毛球你就打不好

大多數人打羽毛球的原動力是減肥或強身健體，但是打的時間長了之後，打球的原動力將被「興趣」動力取而代之。這種興趣能幫你愉悅身心，這才是球友們所追求的，而強身健體只是順便的。

打羽毛球易，打好羽毛球難，因為興趣和不服輸的精神驅動你去儘可能的提高自己的水平。但是想要提高並非易事，要用汗水淚水去澆灌，要用時間去打磨，要由量變引起質變。

提高的路上不是一帆風順，要克服提高路上遇到的各種關卡阻礙，打好羽毛球，要經過八關的錘鍊，如下：

1、興趣關

前期的興趣是功利的（減肥健身），後期的興趣完全是發自肺腑的，這種興趣會成為你練好羽毛球的不竭動力，而且當練球遇到困難時興趣完全可以幫你挺過一個又一個的難關。

2、枯燥訓練關

想要提高，訓練是必不可少的，但是訓練是枯燥的，這就要求球友們耐得住枯燥的重複。在這個過程中完全興趣提供給的動力支撐你去克服困難。很多人想要跳過這個階段去提高，簡直是不可能的。神槍手是用子彈喂出來的，羽毛球高手是通過大量訓練出來的。

3、身體素質關

技術成長會有瓶頸期，而業餘球友達到一定水平後，再提高就比較困難，這個時候多數是身體素質能力滿足不了技術特點的要求，通常表現為體力跟不上，核心力量不足，腳下不穩等。

此時要練技術的同時，必須兼顧身體素質的練習，否則技術水平難以形成突破，同時強壯的身體素質還有助於預防受傷！！！

4、改善壞習慣關

由於未進行專業的指導和訓練，打球時非常容易養成壞習慣，如果得不到正確的指導，那將影響著水平的提高。不要再錯誤的道路上越走越遠，要經常反思學習，不斷修正自己的羽毛球認知。壞習慣改起來難受，但是一旦改掉了，你會有一次飛躍。

5、戰術意識關

與對手對抗，要有目的的打，即要有合適的戰術去限制對手。平時要多積累經驗，多思考克敵的方法，這樣才能在面對不同對手時，選出合適的應對戰術。通過應用合適的戰術戰勝對手才是最機智的行為。

6、精益求精關

要想把自己練成高手，對於技術的練習不能懈怠。技術不怕不懂，就怕不精，懵懵懂懂的技術，只能徒增很多無謂的失誤。減少失誤，就得把技術處理好，下功夫去把各個技術去打磨一遍，使技術手感再重新上一個台階。

7、預防傷病關

打球幾年，弄了一身傷，這與打球健身的初衷是相悖的。很多人在未受傷之前都感覺自我良好，肯定不受傷，熱身項目能免則免，有這種想法的人基本都傷了。平時打球要非常注意傷病的預防，要學會自我保護，不要忽略規範打球的重要性。

8、心態關

不要為打不過對手而懊惱，不要為感覺不出自己在進步而想放棄，打球練球的過程是個枯燥的過程同時也是練心的過程，與對手爭冠的緊張也是加強心理的過程。在球場上練就好的心態，同樣也可以應用到生活中，這樣互相促進，才是最好的結合。

這八關，看似有點「站著說話不腰疼」，其實這是為小夥伴學習提高指出方向。也許你正在同時經歷著幾關，但是沒關係因為「再牛X的高手都擋不住傻X般的堅持」，只要夠對自己要求高一點，對羽毛球認識深一點，那麼提高水到渠成。

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