洗澡、洗頭、洗衣服是講衛生的好習慣，可說起「洗牙」，很多人卻十分排斥，擔心破壞牙釉質，牙因此變敏感……

這些說法靠譜嗎？9月20日（本周三）是愛牙日，樂約健康就來和您聊聊洗牙的那些事兒！

1. 我每天都刷牙，沒必要洗牙？

雖然都知道每天刷牙，但真正懂刷牙的人卻不多。

且不論牙刷傾斜45度、水平顫動拂刷法等具體的方法論，單說每次刷牙至少兩分鐘的時長，堅持下來的恐怕都很少。

即使你掌握了正確的方法，但口腔還是有難以觸及的犄角旮旯，這些地方因此成為牙結石、牙菌斑的聚集地，進而導致牙齦炎、牙周病等口腔問題。

牙結石等長在牙齒上就像玻璃表面黏上了膠水，僅憑刷牙或漱口沒辦法清除乾淨，洗牙的方式則能較好地處理，一般建議半年或一年洗牙一次。

2. 洗牙會破壞牙釉質？！

牙釉質表示，我堅強著呢！

目前主流的洗牙方式是超聲潔牙，其工作原理是，利用超聲波高頻率的震蕩來擊碎牙石、菌斑和牙漬。

不能否認，這個過程可能給牙齒表面帶來一點劃痕，但潔牙的完整流程還包括牙齒拋光這一環節，這一點劃痕很快就能恢復光滑。

你還要知道，牙釉質是人體最堅硬的組織，其硬度放在僅次於金剛石，洗牙的聲波震動真沒那麼容易破壞它！

3. 洗過牙之後發酸，牙縫也變大了？！

潔牙後牙齒髮酸敏感只是暫時的。

牙石往往在牙縫、牙齦和牙齒之間，當牙石被當成垃圾清除掉之後，牙本來的結構就暴露了，一旦遭遇冷熱酸甜就容易產生不適感。不過，這種不適通常三五天即可消除。

同理，塞在牙縫中的牙結石被取出後，牙齒之間的縫隙看起來自然變大了，而且往往牙結石越多，縫隙顯得越大。如果能早點且定期清理牙結石，縫隙反而不會明顯了。

有人問啦，那我乾脆不洗牙了，也就不會有這些不適啦？！

△ 圓圈所示的淺黃色部分就是牙結石

當然不是！牙結石本身會刺激牙齦，刷牙、吃堅硬的食物出血就是最典型的證據。時間一長，牙結石還會導致牙齦萎縮、牙根暴露、牙齒鬆動，甚至牙齒脫落。

潔牙後暫時的不適，換來口腔長期的健康，這個「交易」很值得。

4. 洗了牙，我的牙也沒變白啊？！

潔牙的主要目的是清潔，而非美白。

洗牙除掉了牙齒表面的污垢，牙齒會因此看起來清潔乾淨一些，但並不能扭轉其顏色。

△ 這樣的效果可望而不可求

一方面，健康的牙齒顏色本來就是白里透黃，晶瑩剔透，有光澤的，而非廣告中展示的純白色。另一方面，四環素牙、氟斑牙等牙齒顏色異常，單純的洗牙無能為力，必須通過專門的牙齒美白技術才能扭轉。

樂約健康這裡還要提醒大家，為自己的口腔健康負責，不要盲目在家用所謂偏方或一些不正確的化學方法進行漂白。

5. 洗牙會出血，傳染了疾病咋辦？！

到正規醫療機構洗牙基本不用擔心傳染病。

洗牙過程中，尤其是第一次洗牙，可能會伴隨出血的癥狀，這是正常現象。有血液暴露的操作就有交叉感染的可能。

但正規的醫療機構都有完整的消毒滅菌及操作規範，如洗牙的起居採取一次性的消毒滅菌器械，風險降到最低。

也就是說，理論上有可能感染疾病，但實際上，不必過分擔心。去體檢抽個血理論上也有感染的可能，難道就不抽血了？請相信醫學規範的力量。

6. 潔牙那麼重要，每個人必須定期洗牙？！

潔牙雖重要，但某些人以及人生某些階段還是不能洗牙，如：

• 月經期：可能出現繼發性出血和感染；

• 孕早期：孕早期胎兒不穩定，應盡量避免洗牙、拔牙等刺激；

• 口腔疾病發作急性期：應該等急性期過去再洗牙，以免炎症蔓延；

• 凝血功能不全的人群：潔牙會出血，有凝血功能不全的情況，不要輕易潔牙；患有貧血等血液疾病、服用抗凝藥物的患者同樣如此；

• 裝有起搏器的患者：超聲潔牙可能會干擾起搏器功能，應慎重；

• 糖尿病患者：糖尿病患者血糖水平高，皮膚黏膜脆弱，潔牙應謹慎；

• 牙敏感：正常人潔牙也會出現暫時的牙敏感癥狀，本來就有牙敏感情況的，則會加重病情。這類人如果潔牙，術前必須脫敏後再進行，術後也要採取脫敏治療。

小貼士：牙齦出血了怎麼辦？

牙齦一出血了，很多人就不敢刷牙了，擔心出血更多。其實，這時候更應該好好刷牙，否則食物殘渣和細菌堆積在患處，會加重病情。要注意的是，最好使用軟毛牙刷，或是在熱水中燙過之後的硬毛牙刷。

至於咬花椒、含漱鹽水、按壓某些穴位，的確能幫助緩解癥狀，但並不能去病根，牙齦出血急性期可以嘗試，但不能迷信。

最能治根的方法是，等牙齦炎症消失後，不要好了傷疤忘了疼，及時去口腔科/牙科看看，找准出血的原因！如果是牙結石過多，唯有洗牙解決，如果是別的原因，也能及早干預治療。

*圖片來自網路，侵刪

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