夏秋換季，女孩子要注意的幾點細節

美容 09-18

夏天是一個消磨人精氣神的季節。

上周和閨蜜小聚，談到快過去的夏天都是怎麼過的，笑著總結為：小時候，西瓜，棒冰，捉知了；現在，熱，躁，不想動。焦躁的溫度把我們拖的倦乏，也懶的照顧自己了，只想窩在家裡躲在室內，挨過這炎炎。

「唇不紅，發不順」是很多人這段時間的常態，只是這夏快過了，我們再沒理由綿軟頹廢下去，該重振旗鼓，好好經營自己的生活，活的精緻起來。

大多數人對精緻的定義僅僅局限於【不定期在朋友圈立flag；花兩個小時做了可看不可食的見健身餐，擺拍發布暗爽點贊量；咬咬牙辦了一萬八的健身卡】。

而有質感的生活真的僅僅是花兩萬塊買個包，喝上擁有好歷史的手工咖啡就能打造的嗎？當然不是，真正的精緻源自於對自己畢恭畢敬的管理，對時間，對身材，對工作和學習的自律，不僅僅是形而上學的靈魂和頭腦，還有實實在在的皮膚和肉身。

熱愛自己、熱愛自己的生活的方式有千萬種，但到底，你不能過上那種自暴自棄、湊合的生活。

在這個夏秋的交接續命的結點上，我有幾個小經驗想跟你們分享，給你們借鑒的同時也督促自己「我們在夏天受到的傷害，在秋天全要補回來，過更有質感的生活」。

內調太重要了

吃了一個夏天的冰的債，在秋天是一定要還回來的。

很多女孩貪圖一時爽，到了夏天肆無忌憚猛給自己灌冰（我自己就是），結果到了秋冬總覺得身體不對勁-----虛得很，而且會很怕冷，經常手腳冰涼緩不過來，其實這都是在夏天攢出來的。而且告訴你們一個可怕的事情，貪涼造成的體寒會長胖。因為一旦體質過冷，身體就會選擇長更多的脂肪來保溫，簡稱長肥肉。

而現在正好到了秋季，食補給女孩子調理身子骨的反饋是最驚喜的，「吃對了，身體才夠暖。」

一個是秋天要吃白色食材，白芝麻銀耳啥的，養肺，二一個，高三壓力大調理經血不暢的時候聽中醫說過，秋天要吃「苦而溫」。

這種苦是中醫所說的苦，和味覺處的苦不完全相同，它的功能是收斂氣血，對女孩子來說非常好，知道這個說法後我每年的換季都會吃很多「苦而溫」的食物：

咖啡：這是我長期飲用的，只要不成癮，熱咖啡很適合一年四季去喝，它能夠加速身體的新陳代謝，既暖身還能防止發胖。但是要注意別過量。

烤白薯：烤白薯是苦而溫的代表，特別是白薯皮，一起吃掉更好。

金絲小棗：可以像我一樣秋天配這樣一款小茶：將金絲小棗在鍋中煮幾分鐘，局部有些發焦喝水或紅茶時放幾顆泡起來喝。

換季護髮不能少

經過夏季一個季度強光照射的蠶食，發現我自己包括周圍很多人的頭髮變的灰濛濛（沒有了光澤感），而且炒雞易斷、脆弱，每次洗完澡望著滿地的煩惱絲，我甩個頭都沒自信了。

其實這都跟換季有關。

換季的時候，氣溫的變化、空氣的濕度，這些變化雖然都很細微，但嬌氣的頭皮很容易因為這些就變得hin敏感，影響正常頭皮皮脂腺的分泌和代謝，所以頭癢，頭屑和頭皮出油的情況就容易發生。

我自己的經驗是經常更換洗髮水，因為你長期用一款洗髮水，你的頭毛很容易對其中的一些化學成分產生依賴，其次是別用市面上很多打著二合一洗髮水稱號的洗髮水，洗著是方便了，可是在同一種配方里做加減法，會導致清洗得不是特別乾淨，護理得又不是特別到位，得不償失旁友們。

有條件的寶們可以定期去美髮店做次頭皮護理，但要記住一定要找有資質、有經驗的店去做。

一個最簡單的判定方法，如果那些護理人員用指甲給你抓頭皮，那就一定是不專業的！

其實更重要是注重自己平時洗頭的習慣啦，除了使用溫和的洗髮水，還可以用碎片時間指腹做頭皮按摩，促進頭皮的血液循環，不花錢效果卻很棒。

秋天是最好的激光脫毛季節

夏天脫毛似乎是天經地義的。

畢竟露的地方多，不脫毛在很多場合不尷尬，雖然很多美少女堅持放飛自我這當然沒錯，但在主流審美下我們不得不承認一個光滑的女孩子看起來更懂得身體的管理，而且而且穿衣服的款式也有很多限制，一想到挖肩、掛脖離我離我遠去我就無比痛心，堅持年年夏天和可惡的體毛做鬥爭。

但其實，脫毛的最佳時機其實是秋冬。

很多人會選擇夏天脫毛，但其實秋冬脫毛才是最好的，大家都知道秋天紫外線開始減弱，身體出汗也減少，而且衣服穿得多可以避免暴晒，so激光脫毛後更利於恢復和護膚！

而且激光脫毛是需要療程的,脫毛一般做3-6次，一個月做一次。所以脫毛所需療程時間大致為6個月左右。所以秋季開始做脫毛，明年夏季正好收穫光溜溜的自己，想起來就激動呢。

所以在秋冬紫外線比較弱的情況下脫毛是最好的，我自己做的幾個脫毛項目都是在秋天完成的，速度快效果也更好。

曬後美白做起來

熟悉我的朋友都知道我是朋友圈赫赫有名的暴露狂，始於春秋，夏季更甚，嗯....不露怎麼叫夏天，那些藏了一季的好肌膚，是時候放出來和暖風和陽光還有弔帶裙見見了。

紫外線完全不心疼這麼有情懷的我，一個夏天過去，我黑了...

雖然我有在好好的噴防晒噴霧了，但鑒於自己給自己後背噴防晒這件事難度係數實在太高，很多時候僥倖心理，夠不到也就放棄了，我出門又很不喜歡撐陽傘，到整個夏，沒留神我的背還是晒黑了。

最可怕的是，如果曬後不作任何護理，紫外線加速皮膚中的膠原蛋白流失，造成眼尾、顴骨、嘴角處出現的小細紋。所以晒黑其實不可怕，真正可怕的是曬老啊。

所以秋天美白一定要好好做起來，不為晒黑不好看，而是抗老更重要~上期我有寫過一篇"晒黑後怎麼白回來"有很多乾貨大家可以去看看。

女孩子要學會留神細節

穿涼鞋一個夏天腳後跟的死皮和腳趾的晒傷還有高跟鞋磨腳的傷痕都應該在秋天集中恢復。

這些少有人注意到的地方，更要花心思保養，才能體現生活的精緻出來。

小姑娘們總會花大部分精力在臉上，頂著一張白嫩的臉，胳膊肘和腳踝上卻有厚厚的角質層，以及粉刺暗沉的後背。你的美麗不光停留在臉蛋上，你曼妙的腰身、緊實又有線條的手臂、細膩的皮膚、滑過鎖骨的髮絲、運動後散發麵部天然的腮紅、還有不經意但充滿自信的笑容，都是你美麗的一部分。

而這樣的美，才是充滿生命力的。

我最近特別喜歡用迷之魔砂膏打理我身體的細節處，「MomentZ迷之」是由一個年輕活躍的常青藤海歸團隊創立的生活方式品牌，純天然、可持續、年輕人的天然護膚品是這個健康生活方式團隊的代名詞。

這款磨砂膏使用下來總體感覺就是舒服，不刺激，有天然的清香特別好聞，你知道市面上有很多磨砂膏，感覺根本就是沙子啊，體驗特別差，用兩次就徹底拋棄了。進一步了解MomentZ這個品牌之後發現，他是真的耿直，比市場上的妖艷和許多所謂「純天然」的產品貨真價實許多———斯里蘭卡椰子油、德國甜杏仁油等都是大牌護膚品才會加入少許的昂貴原料。