這些方法也是可以治胃炎的！雖然效果不是很大但是平時堅持就好！

你哪怕是少爭一點，把看似要緊的東西淡然地放一放，你會發現人心就會一下子變寬，世界就會一下子變大。也因這少爭，笑臉多了，真誠多了，友誼多了，義濃了，信厚了，愛多了。以不爭為爭，你會發現：喧囂的人世，剎那間，萬噪俱寂，恬靜出塵。

只要把人生看成是自己的獨一無二的創作，就不會頻頻回首如果當初做了不一樣的選擇。因為思慮過多，所以你常常把你的人生複雜化了。明明是活在現在，你卻總是念念不忘著過去，又去憂心忡忡著未來。

水果放得時間長了就會蔫掉，你會把蔫掉的水果扔掉嗎？扔掉好像有些浪費，吃又失去了新鮮口感。今天小編告訴你一招，蔫掉的水果煮熟了吃更美味，還不會造成浪費。

水果蒸著吃養生效果更佳：熱燉的柚子化痰降火助消化　　柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到冬春交替的時候來吃是理想的選擇，柚子有「天然水果罐頭」之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。　　柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食慾、治療消化不良等症，理氣散結。可促進傷口癒合，對敗血症等有良好的輔助療效。　　冬季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。一個人一天吃100~200克的柚子，是比較容易被人體吸收的。柚子味微酸，飯前1個小時吃可促進食慾。還可以選擇熱著吃，鮮柚留皮去核，加蜜糖，燉後食用。

2帶皮的蘋果蒸吃止瀉易消化　　蘋果蒸著吃，其中的果膠煮過以後，不僅能吸收細菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，並且更易消化。將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻後，即可食用。3生吃橘子易上火熟吃橘皮增食慾　　橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇，還能美容護膚。但是冬季吃多了橘子容易上火，出現口舌生瘡、口乾舌燥、喉嚨干痛和大便乾結等癥狀。　　而熱橘子就是理想選擇。首先將1~2個橘子洗乾淨，在40℃~50℃溫水中浸泡約1分鐘。然後將橘子擦乾(至表皮完全無水分)，放入微波爐內，熱1~2分鐘至微焦。這樣橘子皮中的揮髮油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等，就可以滲透到橘子里去，既達到了養生美容的效果，又不會上火。　　橘皮含有揮髮油成分，對腸道有溫和的刺激作用，可以幫助消化液分泌，增加食慾，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。

4脾胃本就虛紅棗更要蒸著吃　　紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有「維生素王」之美稱。國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢複比單純吃維生素藥劑快3倍以上。　　但是蒸棗更容易消化，十分適合脾胃虛弱的人。對於氣血虧虛、肝腎不足者，可以將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸。而普通人可以把紅棗和山藥一起燉服。將紅棗對半切開，山藥切丁;兩者加涼水隔水蒸;水開後，慢火蒸20分鐘即可。水果烤著吃滋補效果更好：

之前接觸過一名胃病病人，胡老師，今年54歲，患上慢性淺表性胃炎，胃潰瘍已經十幾年了，一服用到刺激性的東西或者是心情不良的同時，胃病就會犯

幾年前胡老師的胃鏡複查報告顯示的是胃竇血水腫、球部潰瘍，周圍充血水腫，沈老師講述他常常感到胃痛、反酸、燒心不適，有時還半夜疼醒，即使服用了些像奧美拉唑、雷貝拉唑、胃必治諸如此類的止痛藥物，用上胃確實不酸了，但是只要不用，胃更加會反酸，有時候更加會呈現噯氣，就這樣反反覆復好幾年了。

其實胡老師之因此會，反酸、燒心，是由於胃黏膜損傷從而引起的炎性刺激、神經緊張等，都會使壁細胞功效失調，從而使胃酸分泌過多。原來胡老師長期依賴抑酸劑，使胃黏膜重度受損，葯停後更加會呈現胃酸反彈，長時間使用抑酸劑胃黏膜細胞還容易萎縮，形成萎縮性胃炎！對胃病病人來講述無疑是雪上加霜。

準備辣籽葉丁香茶3--5克，用開水浸泡10分鐘左右，飯前半小時或是飯後1小時，飲用即可。這是因為丁香、辣木葉中主要含有丁香油和丁香酚等有效成分，並且具有良好的抗菌、抗病毒、抗炎以及增強機體的體液免疫功能等藥理作用，對於胃炎、胃潰瘍形成的陳舊性病灶，有癒合平復的神奇作用。

中醫覺得，丁香茶葉泡茶喝，有溫中壯陽，下氣降逆的作用。對由寒邪導致的胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、泄瀉以及婦女寒性痛經等，均有良好的療效，它還可舒緩腹部脹氣，鞏固吸收功能，逐漸變輕噁心嘔吐，特別是孕婦害喜病徵。丁香茶中的丁香酚還可以抑制幽門螺桿菌。

不要以為吃水果對胃不好，其實維生素C對胃有保護作用，吃些水果可以養胃助消化。

那麼胃不好吃什麼水果呢?下面小康康為您介紹幾種適合胃不好的人食用的水果。

木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。

食用木瓜多是產於南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

石榴

中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。

另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。

桂圓

李時珍曾說過：「食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良」。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入葯，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫里可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

桑葚

桑椹可補血潤喉，又含有維生素C、B群等營養素，且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。

在中醫理論中，桑椹可養脾胃、養血，所以對腸胃吸收能力的促進有幫助，也可改善輕微貧血。

櫻桃

專家指出，櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。

櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。

芒果

中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量佔了水果之最，還有明目的作用。

蘋果

蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質。

另外，胃不好者除了食用以上這幾種水果外，喝粥也能起到養胃護胃作用。

吃什麼蔬菜養胃？

既然整理水果出來了，那就簡單寫幾個我知道的養胃蔬菜。

胡蘿蔔

營養學家指出，紅蘿蔔消食導滯，補中行氣，養胃健脾，比較適用於治療脾胃虛弱、納獃等症。中國醫學認為它「下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效」。

甘藍

甘藍含有的維生素K1以及維生素U含量很高，經常食用甘藍不僅可以抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還能保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。

南瓜

南瓜富含碳水化合物、果膠，可保護胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激；豐富的維生素和鈣、磷等成分，是健胃消食高手。

在南瓜的營養成分裡面含有大量的果膠，果膠能夠促進潰瘍的部位癒合，從而吸附細菌和有毒物質，包括鉛等重金屬物質，所以可以起到排毒的作用。

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