食用膠原蛋白的副作用

膠原蛋白是人體內含量最多的蛋白質，它們分布在骨骼、軟骨、韌帶、各種內膜、筋膜等組織，而大部分存在於皮膚中。

在人體膠原蛋白總量中，皮膚中的膠原蛋白佔了70%的比例，而在負責皮膚彈性和緊緻的真皮層中，膠元蛋白佔了真皮乾重的90%。

在皮膚當中，膠原蛋白負責為皮膚提供彈性和緊緻度，並扮演著「深層水庫」的角色為表皮提供水分。

但是隨著膠原蛋白流失，彈力蛋白失去支撐，出現斷裂，皮膚遂出現一系列的衰老問題。

所以市面上出現了很多膠原蛋白食品，宣傳能補充和增加皮膚膠原蛋白，但是，盲目的食用膠原蛋白也有很大的副作用哦！

盲目食用膠原蛋白的副作用

1、造成脂肪累積、發胖

膠原蛋白有滋養皮膚，保持皮膚彈性、不粗糙的功效與作用，但是如果是服用豬、牛上提取的膠原蛋白，不僅不能被人體所吸收，而且因為它們含有大量脂肪，吃多了容易導致發胖。

2、不合格產品會造成過敏

市面上的膠原蛋白產品很多，但是一些價格過於低廉的產品肯定是不合格的，不合格的膠原蛋白，有可能造成過敏、起紅斑的情況，針對這種情況應該第一時間停止服用。

3、孕婦建議不要服用

孕婦是需要高度保護的對象，服用任何營養品都需要注意，所以也建議不要隨便服用膠原蛋白，以免出現副作用。

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