膀胱經，人體最大的排毒通道！

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膀胱經上的穴位最多，有67個，而且，膀胱經的主要部分都在人體的後部——後背和腿後側。古人把膀胱經比喻成人身體的藩籬，說它是抵禦外界風寒的一個天然屏障。

同時，膀胱經又是人體最大的一個排毒通道，也就是說我們通過剌激膀胱經，就可以增加全身的血液循環和新陳代謝，把人體的廢物從尿液中排出去。

人體有三大排毒途徑，第一條是通過輸尿管把尿液排出的通道，這是排出體內毒素的最大一條通道；第二條是通過大便把體內髒東西排出去的通道。

其實毒素從尿中排出去對人體來講更為重要，因為，人就是10天不大便，對生命也沒有什麼影響，但若3天不小便，那這人就比較危險了；第三條排毒通道是毛孔，通過發汗把體內的毒素排出去。當然通過咳嗽、流鼻涕、流眼淚也能排出一些毒素。

膀胱經是掌握尿液和汗液這兩條通道的，所以膀胱經一定不能被堵住；另外，膀胱經是直接連接臟腑的，能夠把臟腑的毒通過膀光經後背的俞穴及時排出來，所以膀胱經還是排毒最簡單、有效的一個通道。

具體說：

1、治包括近視在內的眼疾：

——按揉晴明穴。

膀胱經的走向是從頭開始的，然後沿著頭後邊一直到腳外側小趾邊緣的至陰穴。睛明是它的第一個穴。

先用兩手大拇指指肚夾住鼻根，不要特別使勁兒，然後垂直地往眼睛深部按，按的時候把眼睛閉上（凡是明目的穴，按的時候都要把眼睛閉上），然後按一下松一下，再按一下再松一下，如是做9次，這個穴就能真正起作用了。

2、治眼睛方面的疾病和熱症：

——揉攢竹穴。攢竹穴在眉毛邊上。

3、通鼻竅、治眼疾、頭痛、癲癇：

——用指腹每天梳頭上的膀胱經50次。

4、明目醒神、降血壓、防治頸椎病、感冒：

——艾灸天柱穴。

位於後頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外側凹處，後髮際正中旁開約2厘米左右即是此穴。

5、治咳嗽老不好、心裡發憋、心血管問題、胃痛、肝膽問題、腰酸腰痛：

——艾灸後背傍胱經上的相應穴位。

往背上走有眾多穴位，它們都在後背中線旁開1.5寸和3寸的地方。後背這些俞穴太多，我們用不著去仔細地區分，先找最痛的點多艾灸或者按揉就行了。

6、治療生殖系統方面的疾病：

——艾灸八髎。

腰部往下還有好多髎，上髎、次髎、中髎、下髎，左邊4個，右邊4個，共8個，通常叫八髎，主要在褲腰的下緣和尾骨尖中間這一段旁開2-3厘米處。

7、排毒減肥、治腰背痛、腦後頭痛、足跟痛：

——艾灸或按揉委中、委陽穴。

委中穴位置位於人體的腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。委陽穴位於膝部，腘橫紋上，肱二頭肌腱的內側緣,在股二頭肌腱內側。可以用艾條懸灸，每穴10-15分鐘，也可以用艾灸儀多穴同灸，時間30-50分鐘。

8、治腰痛、座骨神經痛、痔瘡：

——艾灸承山穴。

承山穴位於人體的小腿後面正中，委中與崑崙穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處即是。可以用艾條懸灸，每穴10-15分鐘，也可以用艾灸儀多穴同灸，時間30-50分鐘。

9、治慢性腰痛：

——揉飛揚穴。

位於小腿後外側，外踝尖與跟腱水平連線之中點直上七寸，當腓骨後緣處;或於承山斜下外開約1寸處取穴。

10、治感冒、膝蓋發涼、血壓高、眼睛酸濕、老花眼、腰腿痛、足跟痛、足跟裂：

——從飛揚穴一直推到崑崙穴。

崑崙穴在足部外踝後方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。

11、正胎位：

——艾灸至陰穴。

在足小趾外側趾甲角旁0.1寸，是膀胱經上的最後一個穴位。可以用艾條懸灸，每穴10-15分鐘，也可以用艾灸儀多穴同灸，時間30-50分鐘。

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