韭菜是男人公認補腎良藥，但也不要忘了這五種食物

情慾是男女的心靈之火，房事是上帝賜給人類的最好禮物。研究發現有些食物與營養素能夠促進慾望、調節性感受和增強男子功能，當你明白了能吃出慾望，吃出「性」福後，你還會無動於衷嗎?那麼，哪些飲食能使人吃出慾望呢?

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

食物補腎方法

富含維生素E的食物：維生素E被認為是一種性維生素，食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。嚴重缺乏維生素E會導致小弟弟退化和萎縮、性激素分泌減少並喪失生殖能力。常吃富含維生素E的食物能預防並改善這種狀況。

海產品：魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。海產品是滋養慾望的理想食品，特別是鯊魚肉，它作為房事的「催化劑」至今仍享有盛譽。科學研究證明，海產品含有豐富的磷和鋅等，對於男女男子功能保健十分重要，有「夫妻性和諧素」之說。另外，海藻含碘量超過其它動植物。因此，即便不能經常吃海鮮，也要經常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。

蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而男子功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。

果仁：性學專家發現，在某些經常吃番瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發生。這是因為番瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強男子功能有幫助。

韭菜：又名起陽草、壯腎草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛不堅挺、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性小弟弟硬起障礙，不持久等疾病有很好的療效。

大蔥：蔥一直被人們看作是愛情和慾望的化身。蔥的營養十分豐富，它能良性刺激慾望。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯腎補陰。

雞蛋：雞蛋是房事後恢復元氣最好的「還原劑」。雞蛋富含優質蛋白，它是房事必不可少的一種營養物質。它可以強元氣、消除房事後的疲勞感，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精蟲質量，增強精蟲活力，同時還能加快女方處女膜破裂後的癒合。

飲食健康腎才好

素炒萵筍

萵筍切片，青椒切絲，蔥切好備用。油燒熱，放蔥，炒出香味，放青椒翻炒。放入萵筍翻炒，炒透後放姜粉繼續翻炒。放鹽，繼續翻炒。覺得差不多熟了放一點雞精就可以出鍋了。

蒜炒紫莧菜

紫莧菜洗凈，瀝干水份，切掉根部和比較老的梗，從中間切一刀。大蒜切碎.鍋里熱油，放入一半大蒜碎熗鍋，加入莧菜，大火翻炒均勻.紫莧菜熟的時候，關火，加入剩餘的蒜碎，調入味精，拌勻即可最愛這洋紅，拌米飯好吃極了。

尖椒炒刀蜆

將蜆子洗凈，上鍋蒸熟，取肉去沙線，洗凈。尖椒洗凈，切象眼片。鍋內加水燒開，將蜆汆水，撈出。鍋內放少許油，蔥姜爆鍋，烹入料酒，加入尖椒炒熟，再倒入蜆肉，加精鹽、味精、胡椒粉、醋調味炒勻，用少許濕澱粉勾芡，淋入花椒油即可。

薑絲炒紅鳳菜

紅鳳菜洗凈，取嫩葉和嫩莖備用。熱鍋倒入麻油小火燒熱，放入薑絲小火爆香，放入作法1紅鳳菜翻炒至微軟，加入米酒翻炒數下，再加入其他調味料拌炒均勻即可。

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