扁平足矯正 做好這兩點徹底告別扁平足的痛

在生活中很多朋友都沒有聽說過扁平足，它嚴重影響人們的正常生活和學習，那麼大家知道扁平足的矯正方法是什麼嗎？扁平足的危害有哪些呢？下面小編就為大家介紹一下扁平足的成因吧。

扁平足的危害很大，它給人們生活帶來了很大的不便，嚴重影響人們的正常生活，下面大家就一起來看看如何治療扁平足吧。關於更多健康問題，請點擊腳是人的第二心臟 練這5式瑜伽呵護你的腳 加油

扁平足的治療方法

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治療原則

1、功能鍛煉

如用足跖行走，屈跖運動，提踵外旋運動。

2、矯形鞋或矯形鞋墊

要求鞋底跟部及弓腰要窄，鞋幫要緊，鞋底腰部內側半墊高2～3mm，目的為恢復內縱弓，托起距骨頭，鞋跟內側本延長至足舟骨，並較外側半加厚3～6mm，鞋墊可用鋁鋼、塑料或人造革製成，要求與矯形鞋相同。

對先天性平足症即痙攣性，功能鍛煉及矯形鞋不易奏效，首先全麻下手扳法矯正，石膏固定，待腓骨肌鬆弛後，切除骨聯合骨橋，矯正畸形，手法改正失敗或畸形嚴重者，可作三關節融合。

3、治癒標準

足部縱弓恢復，負重功能好，走遠路和久站疲乏、疼痛等癥狀消失，慢慢的恢復正常。

4、好轉標準

足部縱弓塌陷減輕，負重功能改善，走遠路和久站疼痛不明顯。

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用藥原則

1、對大多數病人，不需藥物治療，主要進行足內、外在肌功能鍛煉為主。

2、對少數需行手術治療者，術後要應用抗生素和支持對症治療，可根據具體情況，選擇不同的抗生素。必要時輸血或人血白蛋白。

如何預防扁平足

穿軟底鞋或運動鞋

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對扁平足的護理還有青少年活動時要盡量穿軟底鞋或運動鞋，免得束縛足弓的正常發育。平時穿鞋要大小合適，最好是帶有後跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。這些扁平足的注意事項也是比較重要的。

加強體育鍛煉

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如果扁平足程度較輕，或者沒有出現明顯臨床癥狀，扁平足患者在日常生活中可進行功能鍛煉，而不需特殊治療。對於學齡前兒童，不應該限制他們打赤腳玩耍；上學的孩子要加強體育鍛煉，使全身肌肉發達。

到青春期，尤其是體重明顯增加的扁平足患者，可每天做足部肌肉鍛煉，如用足跟、足尖、足的外緣走路，或練習跳繩、跳橡皮筋、踮起足尖做體操或練舞蹈等一系列的運動。對扁平足的康復都是有幫助的。

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