你的肝健康嗎？自測10分以上建議去體檢！

前陣子看到一則新聞，很是唏噓——

一位溫州的90後美女教師罹患肝癌，不幸於7月中旬離世。而在3月底確診肝癌時，癌細胞已擴散至肺部，無法手術。

這則新聞看似普通，卻隱藏了一組細思恐極的數據：

● 我國，每天約1萬人確診癌症

● 平均，每1分鐘就有7個人得癌症

● 預計壽命85歲，一個人患癌風險36%

.......

別質疑這個數據，它是由「國家癌症中心」統計的！

而上文提到的「肝癌」，在我國患病人口眾多，有統計數據顯示，全世界一半以上的肝癌患者都在我國。肝癌死亡率很高，這是因為它最狡猾，總到晚期才被發現。

為啥肝癌總到晚期才被發現？

1

肝臟沒有痛感神經

對於病毒、酒精、藥物等「毀肝分子」的慢性破壞，在早期幾乎不會表現出明顯癥狀。等出現癥狀再去就醫時，一般病情都比！較！嚴！重！了！

2

肝臟只需要1/4就能工作

不少肝癌患者的肝功能是輕度異常，甚至完全正常。如果沒有更細緻全面的體檢，很容易忽視被忽視。

3

肝癌發展太快，容易轉移，惡性程度高

有些有「體檢恐懼症」的朋友，一份體檢報告用幾年，殊不知肝癌等疾病的發展就像坐火箭。

肝炎中有50%可發展成肝硬化

我國有1.2億乙肝病毒感染者，很多肝炎患者/病毒攜帶者平時沒覺得有啥不對勁，照樣該喝酒喝酒，這就容易放飛自我，忽視保養和定期體檢。

要知道，90%以上的肝硬化、肝癌患者都有慢性乙型、丙型肝炎或酒精肝、脂肪肝史，「肝炎—肝硬化—肝癌」被稱為肝病發展三部曲。

相當於：即使是肝病中最輕微的脂肪肝，也有可能發展成肝炎。

最可怕的是，很多脂肪肝患者平時並沒有什麼不適癥狀，認為自己又沒有肝炎，轉氨酶高一些也不要緊。實際上，如果不加以控制的話，也正慢慢走上三部曲的道路。

如果文字不足以警醒……下方高能！！！

肝不好有哪些表現？

既然你已經看到這裡，不妨停留30秒，自測一下肝臟的健康狀況。

（看看你是在哪個分數線？有沒有被嚇到？）

如何儘早避免肝癌？

護肝妙招1.心情開朗，切勿動怒

肝主怒，怒能傷肝，情緒舒暢方能養肝。生活中遇到煩心之事，記得看開些，往好的方面想，以樂觀的心態對待之。

護肝妙招2.均衡飲食，少吃辛辣

在飲食上要保持五味不偏，少吃辛辣刺激食品，食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等要保持相應攝入比例。

護肝妙招3.少喝酒，少抽煙

平時要減少酒精攝入量，特別是肝病患者，一定要戒煙酒！如果不得不喝，可以在喝酒前吃點東西，保護腸胃，降低醉酒程度。喝酒之後，最後吃點具有解酒功效的水果。

護肝妙招4.避免熬夜，養精蓄銳

晚上11點到凌晨是養肝血的最佳時間，如果經常熬夜不睡覺，就容易傷肝。因此，成年人最好每天每天23點前入睡，每天都保證有8小時的睡眠時間。

護肝妙招5.謹聽醫囑，勿亂用藥

吃進去的藥物都必須經過肝臟解毒。如果胡亂用藥，多種藥物容易產生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力，因此服藥一定要謹聽醫囑。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！