降低5%的體脂後，你無法想像會獲得什麼樣的體驗！
你是否曾經滿懷信心去減肥，如今卻因看不到變化缺少動力而準備放棄。不如先等等吧！等你看到以下降低5％體脂的種種變化後，又會重新恢復對減肥的熱情。你的面部會發生不小的變化，因為在臉上堆積的脂肪被你消滅掉了不少，曾經圓潤的臉如今變得稜角分明。人自己也就精神了許多，帥了許多。
這也就是減肥前後判若兩人的原因，所以當你對現有的顏值不滿意時，別著急去動刀，不如先減減肥試試。
身材的變化同樣是喜人的，討厭的脂肪讓你的身材變得臃腫、鬆鬆垮垮的。減脂增肌後，腰越來越細，肩膀背部越來越寬，呈現出迷人的倒三角。
男生會離自己心目中的完美腹肌更進一步，整體的肌肉線條也變得更漂亮。很多人抱怨自己有肌肉，但卻不像別人那麼漂亮、那麼結實，主要就還是因為體脂過高了。
可能你的體重秤上面的變化不明顯，但要記住體重只是個數字。降低體脂率、增加肌肉量，你才能在鏡子面前見到一個更美的自己。肥胖的人往往不夠自律、生活不規律。這些情況都能通過運動來改變，它能讓你不自覺的就養成早睡早起的好習慣，也會讓你吃的更乾淨健康，因為你深知好身材得來不易。
所以減肥前的日子就像是昏暗無光的，吃垃圾食物、晚睡晚起、缺乏運動；健身後的生活滿滿正能量，經常運動、飲食乾淨、生活規律。你還能擁有一個更好動的圈子，裡面都是熱愛健身運動的朋友。這一點其實很重要，曾經就有一項研究發現，與胖子做朋友，你自己也會更易發胖。而胖子與瘦子做朋友，卻很難受到影響瘦下去。
