夏天必吃減肥菜，體重速降淡化黑斑，排毒力爆表，一周減4斤！
常說：「三個女人一台戲」，女人們在一起能聊的話題可就多了，減肥一定是女生們在一起經常探討的話題，在怎樣減肥最健康這個問題上，大家各有各的說法。為了在減肥道路上讓大家少走一些彎路，我決定把自己成功的減肥經驗貢獻出來，先看看我以前有多胖吧。
我身高163cm，在女孩中還算不錯，體重有145斤，看我腰上的兩圈贅肉，簡直不忍直視啊！經過自己的努力，我已經瘦到理想的兩位數96斤，這簡直是神的超越啊~
夏天必吃的排毒減肥菜：蒜蓉紅薯葉
紅薯葉的營養功效是非常大的，可以排毒，凈化血液，清理腸道，預防貧血和高血壓，改善更年期癥狀，抗癌等，所以這道菜不容錯過。
主料：紅薯葉1斤、大蒜3顆、油、鹽
步驟
1.擇菜，洗凈
2.水燒開，滴幾滴油
3.把薯葉下鍋焯一下，轉綠撈起，過一下冷水，這樣等下炒出來的菜會綠油油的
4.熱鍋，下油，蒜蓉爆香
5.把焯過的薯葉放進去，下鹽，翻炒幾下就可以出碟了。
如果你覺得減肥很難，那就在百度訪問「周曉娜的逆襲之路」。
這是關於如何讓自己不節食、輕運動、不吃藥、不打針、不使用任何減肥產品就瘦下來的方法，也是目前唯一能解決反彈難題的減肥方法！
我是一位減肥成功者，喜歡運動，熱愛生活，也曾胖過，有過一段辛酸減肥史，對健康減肥有獨到的見解。
祝每一位兄弟姐妹們早日瘦身成功，加油！
