常搓這三個地方，讓你比同齡人更顯年輕

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的身體分布著許多經絡，在中醫看來，經常按摩、揉搓某一些部位，能夠通經活絡，使全身氣血通暢，有助延年益壽。下面小編就為大家介紹幾個適合經常「搓一搓」的部位。

常搓臉，人不老

研究表明，人的面部肌肉只有20%可以被活動到，年紀大的人，面部活動靈活度不如年輕人，所以不少養生專家都提倡老年人搓臉。「人們常說搓臉防老是有道理的」，專家稱，搓臉能促進老年人臉部和手部的血液循環，讓手指更加靈活，臉部皮膚能獲取更多氣血濡養，使人面色紅潤。

另外，搓臉還能刺激某些穴位，讓老年人對外界和自身的感覺更靈敏，一定程度上延緩衰老。

搓腦門

中醫認為，按摩頭額部可以打通任督脈，起到醒腦提神、健身強體的效果。尤其是太陽穴（眉目外凹陷）和印堂穴（位於兩眉連線的正中間）這兩個穴，可以很好調節神經系統。這種簡單的搓額頭方法老少皆宜，長期堅持可以活躍大腦的血液循環，增加腦供血量，從而起到健腦作用。

搓手

中醫認為，人的手上分布著很多穴位，如少商穴、魚際穴、合谷穴等，不同穴位對應不同的身體器官，經常按摩能調節臟腑功能，還可以養生美容。搓手是一種簡單易行的養生方法，只要手空閑下來，隨時都可以做。

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