這5種食物在中醫眼中好過吃藥，可惜第一個就被很多人扔了！
都說葯補不如食補，食補不僅健康還老少都適合，下面跟著小編一起來看下。葯補不如食補，這4種食物在中醫眼中好過吃藥，可惜第一個就被很多人扔了！
《黃帝內經太素》中有「空腹食之為食物，患者食之為藥物」的說法。大概意思就是，如果你是餓了吃的東西，是食物；如果你生著病吃下的東西，可以稱為藥物，這其實就在說明一個道理，葯食同源。
中醫認為藥物與食物既有相同之處，也有不同之處，老百姓一般對葯有一種：是葯三分毒。因此，民間也有「葯補不如食補」的說法。食療一聽之下很高端，感覺像是家境好的家庭才能用得起，其實這想法不對。
走進家裡的廚房，隨便一拿都可以拿出當作葯的食材來。食物治病最顯著的一個特點就是「有病治病，無病強身」，對人體基本上是無不良反應，又可以滿足口腹之慾，何樂而不為。
1、小米
五穀裡頭小米營養最高，養胃、坐月子的女人可以喝些小米粥。我國北方許多婦女在生育之後都有用小米加紅糖來調養身體的傳統；久病幾天沒吃飯，就喝點小米湯，健脾養胃活胃。
小米最能養胃，中醫講，胃有氣人則活，胃無氣人則亡，小米的營養價值是較高的。
2、百合
咳嗽，熬粥的時候加點百合，尤其是小孩子，將咳嗽的苗頭及早遏制，不然嚴重了，避免不了要吃藥，而小孩子一般用盡一切辦法來抗拒吃藥，葯沒吃下，那病又沒好的起來。
中醫說肺主白，因此多吃百合，或者一些白果能潤肺止咳、清心安神，尤其是鮮百合更甘甜美味。百合可以煮粥，鮮百合也可伴著吃，西芹百合能養肺陰。
3、黑芝麻
黑芝麻，補腎烏髮，好處多多。過去經常有炒黑芝麻，黑芝麻炒得時候擱點鹽，炒起來其實很簡單。
文火炒，翻騰，噼里啪啦響，不響了就差不多了，捏兩粒隔手上碾，心兒還是白的就說明火候還不夠，非得發黃咯，擱嘴裡嘗一嘗它是香的了，這就可以了。
4、蘿蔔纓子
一般人都知道多吃些白蘿蔔對身體好，但是白蘿蔔纓子卻很少被人使用，蘿蔔纓子就是蘿蔔葉。很少人知道蘿蔔葉是可以被人食用的。實際上蘿蔔纓子味甘苦，性平，可以消食理氣，而且，蘿蔔纓子一般都沒人要，都不用錢就可以吃到營養又美味的食物。
夏天，對蘿蔔葉民間也自有一套做法，常用蘿蔔纓子煮湯，加一些油和適量的鹽，或者是買來鴨肉和蘿蔔葉一起煮，再加上適量的鹽，也非常美味。這道湯既便宜，還可以幫助消化，健胃消食，且能防治腸炎，痢疾等。
5、生薑
常吃生薑賽過活神仙，這句話雖然有誇大之嫌疑，但是這也從側面說明了生薑能夠治病。中醫也認為生薑能「通神明」，意思是說能提神醒腦。夏天中暑煮一杯生薑湯，就可以減緩中暑的癥狀，還有些中暑嚴重到昏過去的，一杯薑汁灌下去，能使患者很快醒過來。
「家備生薑，小病不慌。」感冒熬點生薑喝下去，有散寒的作用，把身體裡面的寒都逼出來。只有通過發汗，感冒才能夠快點好起來。女孩子貪涼喝冷飲吃冰淇淋，容易肚子疼，可以用紅糖水加姜熬一熬。
