三四十歲，臉和手有斑，1個淡斑方法最合適

有的女性才三十多歲，面部和手上就出現斑了，面部的還好，使用一些遮瑕的化妝品可以稍微遮蓋一下，但是手上的斑就會很顯老，這就比較尷尬了，年齡不是很大，但是臉和手卻有斑，這部分人應該怎麼做呢？

這些面部和手背上的斑是什麼呢？面部的有可能是黃褐斑，手背上的一般是老年斑。黃褐斑是色素沉積導致的，老年斑的形成原因主要是老化，這兩種斑都會影響人的形象，所以找到方法及時清除。

不管是黃褐斑還是老年斑，之所以能出現色素的沉著就說明皮膚的新陳代謝功能出現了問題，老年斑不用說，隨著年齡的增長，機體的整體代謝都會減慢。黃褐斑一般是三十歲左右的時候開始出現，由於日晒或者內分泌失調的原因，出現色素沉著。

皮膚和組織本身是有一定代謝功能的，但是由於體內過氧化物質自由基的增多，會氧化身體內正常的細胞，使細胞失去原本的功能，被氧化的細胞越多，細胞的修復功能就越來不及，代謝受阻就會越嚴重。

所以想解決最根本的問題，還是要剋制住罪魁禍首自由基，它是一種非常活躍的物質，在體內到處搶奪電子，氧化細胞，以維持自身的穩定，所以想剋制它就必須要使用一種非常強的氧化劑。

目前醫學界和營養學界使用最為廣泛的清除自由基的物質是葡萄多酚，朱橚在《普濟方》提到，駐顏治斑，皮膚血脈，精藏與蒲陶。蒲陶就是現在的葡萄，古人朱橚也早就發現常食葡萄能夠美容養顏，淡化斑點，有益於皮膚，並且對女性有極大的幫助。

之前也有看到過，葡萄種植戶婆媳似姐妹的新聞報道，說明常年食用葡萄確實能起到美容養顏的效果，它其中含有的葡萄多酚是一種非常強的抗氧化物質，不僅能防止自由基去氧化身體內的細胞，還能有效抑制黑色素的合成，促進皮膚的新陳代謝，改善皮膚的狀況。所以愛美的女性要多吃一些葡萄了，現在市面上也有賣的那種葡萄多酚膠囊，也是可以的，就是提煉的葡萄多酚，因為有些女性擔心葡萄含糖量太高會升高血糖或者發胖。

除此之外，生活中還有其他方面需要注意，根據自己的情況吃一些水果，如果是腸胃不好的話吃水果可以稍微加熱一下，有些水果加熱後的維生素營養比涼的時候還要高呢。

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