秋季「保胃戰」，養胃護胃刻不容緩！

隨著秋季到來，

天氣漸漸轉涼，

醫院門診中胃病的患者也多了起來，

秋季護胃刻不容緩！

胃病三分治七分養，秋季尤其要注重養胃護胃。這是因為秋季氣候漸涼，隨著氣溫的下降，人們的食慾也隨之旺盛，食量大增，而夏季飲食相對清淡，導致腸胃不能立即適應。那麼，在胃病極易發作的秋天，我們該如何打好一場保「胃」戰呢？

保暖

患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺防止胃部受涼。另外，胃病患者「秋凍」要適度，不要勉強。

調養

胃病調理飲食很重要，應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

忌嘴

在飲食方面，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

靜心

胃病的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理調節，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

運動

胃經常不舒服的人要結合自己的體質，進行適度運動鍛煉，有助於提高機體抗病能力，增強脾胃消化功能，減少胃病的複發。

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