什麼是「微笑抑鬱」?

笑是人們通常認為內心歡愉的表現，似乎比其它的表情更具有對他人的感染力，古人曾有「回眸一笑百媚生」的詩句來形容美女之笑的魔力，那如同春天和煦微風的笑容常常溫暖著看官們，有時還會給人怦然心動的美好感覺。爽朗的大笑是極度的愉悅，淺淺的微笑則是內心平靜與祥和的表達，故而有特別針對老年人的「笑一笑十年少」之說。

正因為笑的積極正面作用，大家希望在更多適當的時刻看到更多的笑容，便形成了有些領域職業化的微笑，比如服務行業中的服務人員，還有在職場中對人際關係敏感的某些高管，都往往時刻保持和藹可親的職業化微笑，呈現平易近人的形象。

不論內心感受如何，都要求甚至強迫展露微笑的作法實際是為自己帶上了張面具。它是壓制真實情感並且隔離自己情感的表現，其本質可能具有如下的心理特質或動機：

自我防禦

保護自己儘可能不得罪人也不會被人攻擊

缺少人際間的安全感

無法真正信任他人

自卑

始終覺得他人比自己優越

討好他人來刻意維護良好人際關係

低自尊，認為只有他人認可自己才是生存之道

這樣長期以往，個體承受的壓力在工作中無法得到有效的釋放和疏導，而會慢慢地積壓下來形成巨大的壓力源。某些人因此便會發生在家裡或朋友面前形成極大反差，變得暴躁易怒，一觸即發;還有些人雖然在非職場環境中表現沒有不同，但他們實際已經逐步喪失了表達自己真實情緒的能力，非常容易患上所謂的「陽光抑鬱症」即「微笑抑鬱症」。

「微笑抑鬱症」的典型癥狀就是即便情緒低落也無法不微笑，其危害性因其不易被周圍人察覺而要遠遠大於一般的抑鬱症，同時培養調整新的壓力釋放機制也會比其他人要困難，心理諮詢的時間也相應可能會更長;但是如果繼續忽略該異常的心理機制，即便藥物在一定時期內起了作用，複發的機率也會非常高。