形似蓮子功效卻強數倍!被稱人蔘這樣吃最補腎
飲食
09-18
芡實被譽為「水中人蔘」,中醫認為芡實益腎固精,補脾止瀉,為滋養強壯性食物,和蓮子有些相似
但芡實的收斂鎮靜作用比蓮子強,適用於慢性泄瀉和小便頻數,夢遺滑精,婦女帶多、腰膝痹痛等。民間稱它是「嬰兒食之不老,老人食之延年」的佳品,尤其是夏秋之際進補的首選。
芡實分生用和炒用兩種。生芡實以補腎澀精為主,而炒芡實以健脾開胃為主。值得注意的是,芡實無論是生食還是熟食,一次切忌食之過多,否則難以消化。
炒芡實一般藥店有售,因炒制時,要加麥麩,並掌握一定的火候,家庭製作不方便。另外,亦有將芡實炒焦使用的,主要以補脾止瀉為主。
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