孕前打造完美居室環境助好「孕」，我們要注重自己的生活居室

好的生活環境，影響著人的心情。就準備懷孕的人來說，心情是相當重要的，心情好，受孕的機率就大些，心情不好就會影響受孕的機率，所以在懷孕前，我們要注重自己的生活居室。

一、居室應整齊清潔

安靜，光照明媚，寬敞舒適，通風良好，這是人們喜歡的卧室狀態。懷孕前的女性更應該注重這些，室內溫度盡量保持恆定溫度在20℃～22℃之間，溫度太高會讓人沒精神、心情也煩躁；太低又會覺得冷，容易感冒。夏天可用風扇、空調、通風進行降溫，但注意吹的時間與吹的時候不要直吹。冬天取暖可用空調或電吹風，但要注意不要燙傷。

二、准媽媽日常起居要安全

懷孕前不要裝修房屋，裝修後也得過個半年左右才入住。同時媽媽在放經常使用的物品時，要盡量放在伸手就可夠到的地方，不可放得過高，如果高度不合適的，要在孕前就做出調整。

三、解決陽光照射和室內保溫的問題

室內照不到陽光，這樣媽媽和未來的小寶寶對鈣的吸收也是不利的，室內光線不足、潮濕，都不利於媽媽做月子，容易發生關節炎等疾病，同時也不利於寶寶的健康，所以孕前要把窗戶前遮擋物除掉，並把窗戶擦洗乾淨，增加照明度。冬季要注意保暖措施，修理好房屋及供暖物品。

四、居室中的濕度也很重要

天氣乾燥，人會覺得不舒服，所以室內的溫度和濕度都要控制好，不可過潮，太潮也會引起疾病，一般室內濕度在50%左右為好，如果睡覺時太干，可以用加濕器，也可以放些除濕之物或開門通氣。

五、居室中的色彩搭配

室內如果色彩比較單一，可以做些調整，用一些小裝飾品來改變一下，也可以用一些漂亮的壁紙、圖片來進行裝修，也可以在柜子等其它物品上做出適當的調整。

六、居室中要有良好的聲音刺激

噪音容易引起人的心情煩躁，也會影響到胎兒的生長發育，如果室內過於安靜，那麼也會讓媽媽感覺孤單寂寞，也不利於胎兒對外界聲音的接觸，所以平時可放些胎教音樂來舒緩媽媽的心情，也有利於胎兒的成長。

居住環境舒適了，媽媽才能夠心情愉快，相信也很快能孕育出小寶寶來，環境對人的影響是相當重要的，所以在孕前就要做好這方面的準備，無論是現在對自己的影響，還是未來對寶寶的影響，都需要在懷孕就做好這方面的準備。

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