秋季育兒知識

秋季育兒知識

進入秋季，早晚溫差比較大，加上氣候乾燥，幼兒容易感冒和喉嚨不適，因此寶貝的衣、食、住、行都需要家長注意哦。

衣：由於溫差較大，幼兒早晚應比白天多加一件衣服。常常摸摸孩子送的手，如果小手涼涼的，就添加一件衣服。而出門時，則給孩子穿上一件大一些的外套擋擋風。如果小孩好動，出了汗，要及時幫孩子更換衣服，以免感冒。

食：多讓孩子吃一些含有維生素的食物，多喝水，多吃蔬菜水果。秋季氣溫低，孩子戶外玩耍的機會少了，容易缺維生素D、感冒、上火，要給孩子吃魚肝油，增加飲食營養以提高抵抗力。

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住：天氣逐漸變冷，要注意保暖設施，最適合幼兒的室溫為攝氏25度左右，家中最好備一個溫度計，可隨時察看溫度的變化。也要記得常常開窗通通風、換換氣。

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行：要多帶孩子去戶外做做運動，曬太陽，一方面是可以促進鈣的吸收，提高免疫力；另一方面是到戶外呼吸一下新鮮的空氣，可以促進健康的血液循環，純凈的空氣能安撫神經，使身體充滿活力。

秋季常見疾病預防

感冒

秋季兒童常見疾病預防：感冒。秋季早晚溫差大，小兒免疫力差，冷暖失調極易引起感冒。大多數年齡稍大的孩子感冒後的癥狀只是打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等，並沒有因感冒引發嚴重的併發症。

#如何預防：

1、孩子出汗時，不要馬上脫掉衣服，等到孩子不再汗流浹背時，脫掉一件衣服。

2、孩子衣著的薄厚要看孩子的體質、室內外溫度變化等情況而定。

3、不要把出汗的孩子放到風口處涼快，更不能使用電風扇或空調等方法為哈子降熱，這樣會使孩子更容易感冒。

腹瀉

秋季腹瀉是由輪狀病毒引起的感染，好發季節是秋冬，是流行較廣的小兒傳染病，此時，預防是關鍵。

#如何預防：

1、勿食生、冷的食物，吃熟食，喝開水，勤洗手，尤其要做到飯前便後洗凈手;外出旅遊一定要注意飲食衛生和安全。

2、餐具用前清洗、消毒，用後要晾乾;食物須更換一個乾淨的容器，再放置於冰箱內，而且必須再煮沸後食用。

3、切莫因為天氣轉冷，怕受涼而緊閉門窗，要保持室內良好的空氣流通，才能減少病毒感染的機會。

上火

秋季天氣開始乾燥，孩子幾乎每一次呼吸都對呼吸道是一種劣性刺激。它帶走了黏膜和肺泡大量的水分，使其變為乾燥，致使大便發乾、鼻干易出血、口腔潰瘍等上火癥狀。

#如何預防：

1、按時吃飯、不挑食、不偏食的良好飲食習慣，多讓孩子吃一些綠色蔬菜和水果，其中的大量維生素會促進腸胃蠕動，從而將毒素排出體外。

2、時刻注意為孩子補充足夠的水分，空腹喝水可以使得水分較容易被吸收進血液後循環，加快新陳代謝，增強腸胃、腎臟活動能力。

3、控制孩子的零食，尤其是油炸、燒烤以及一些垃圾食品，同時要控制孩子對於飲料的依賴性，逐漸的鍛煉孩子口渴後用白開水來解渴。

4、多帶孩子參加戶外活動，孩子在運動中體會快樂的同時也會促進新陳代謝，通過出汗的方式也可以將毒素排出體外。

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