這幾張照片顛覆你的瑜伽觀，看完我終於知道他們為什麼狂愛瑜伽了！

 練瑜伽 

｜ 瑜伽生活，還缺一個你。

-Namaste-

Preface""

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有人說過，瑜伽是最優雅的運動方式。寧靜的音樂緩緩流淌，柔軟的肢體自由伸展，精神超越了世俗的束縛......

來源：瑜伽網（ID：yujiacom）

但是沒有練習過的人，談到瑜伽，表示各種驚奇、各種感嘆，以無數的借口理由拒絕！

今天想通過一些特別的瑜伽人，分享給正在練習瑜伽的伽友和從未接觸過瑜伽的你。

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一直以為瑜伽屬於瘦子的，後來發現胖紙練瑜伽同樣練出了新境界。

?  她可能是世界最「大碼」的瑜伽老師，叫Dana Falsetti（音譯：達娜·法爾塞蒂）。體重300斤的她還登上過雜誌的封面，還是INS上最受歡迎的瑜伽教練之一。

看到這裡有人會問，為什麼達娜沒有練瑜伽瘦下來呢？

那是因為，達娜練瑜伽不是為了減肥的目的，她依舊照吃照喝，肉肉依舊長在身上。

體重和身材很重要，但卻不是衡量一個人幸福與否的唯一標準，follow your heart，接受自己，活出最真實的自己，才是幸福的鑰匙。

Dana Falsetti說，自己練瑜伽不是為了減肥，而是在練習瑜伽的過程中，去感受人體構造的微妙，找到對內在身體的控制，她覺得自己可以去突破一些極限去完後更多高難度的動作。

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「你有她胖么？你還認為瑜伽屬於瘦子嗎？」

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02  

一直以為練瑜伽的都是年輕人，後來發現80-100多歲練瑜伽的大有人在。

?  98歲的瑜伽界網紅Tao Porchon-Lynch，可是一名「老牌」瑜伽愛好者。就是這樣一位老太太，縱然已是98歲高齡，鶴髮雞皮，卻活得比少女還要嬌艷動人。

現如今106歲的瑜伽老師Lil Hansen，教授瑜伽已經80年。她說：瑜伽能讓我活的更久，我一點也不覺得自己老，年齡對我來說只是一個數字，我從來都不想這個問題，我只是一直堅持瑜伽！

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「年齡你有她大嗎？你還認為瑜伽只是年輕人的專屬？」

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03

一直以為練瑜伽的都是女人，後來發現好多瑜伽大師都是男的。

在很多人的印象中，瑜伽是屬於軟妹子的運動，拉伸、下腰、側身，每個動作都透著一股柔美之感，跟硬漢、猛男搭不上邊。

都說男人是鋼，但鋼也有柔韌度。不知你是否聽到這樣一句話：「上帝將柔軟給了女人，將剛毅給了男人。然剛過易折，柔過不堅，故上帝給了瑜伽，給男人一些柔軟，給女人一些堅強。」

事實上，越來越多的男人也在練習瑜伽，而且富有陽剛之氣的男人練瑜伽，一點也不娘炮，男人練瑜伽，不是風情萬種，就是性感帥炸！

包括被譽為「瑜伽界的米開朗琪羅大師」的B.K.S.艾揚格大師，一生也在致力於瑜伽的學習和傳播。

他本身就是一個瑜伽的奇蹟，從惡病纏身、瀕臨死亡的孩子，到身心健康、以90歲高齡仍在傳播瑜伽之道的導師，艾揚格靠著一股永不服輸的力量，不僅戰勝了可怕的病魔，還將這份來自瑜伽的褔音傳播到整個世界。

瑜伽修行的路上，從來不分男女。

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「你還在懷疑男人不能練習瑜伽嗎？」

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一直認為瑜伽只能在瑜伽墊上，後來發現，只要你在哪裡，瑜伽就在哪裡。

沒有瑜伽墊就不能練瑜伽？未必！

休息時間一把椅子、藉助辦公桌，就可以做做簡單的體式。它是一項真正不需要器材，隨時隨地能夠開展的運動！甚至可以說，它可能是辦公室白領最好的運動方式。

甚至在花叢中

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海灘邊

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欄杆上

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滑板上

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就連工地搬磚的小哥都能隨時隨地瑜伽，你的工作有這強度么？

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 「不要再說沒時間了！任何有你在的地方，皆可瑜伽。」

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一直以為只有健全的人才有能力瑜伽，後來發現雙腿截肢，亦能「舞動飛起」。

?  這位戰場老兵Dan Nevins，曾經因雙腿截肢跌入人生谷底。現如今在瑜伽的幫助下他重獲新生，並用自己達觀的生活態度，激勵著全世界各個角落的人們。

還曾受到第一夫人米歇爾奧巴馬的邀請，在白宮講授瑜伽課程。

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「你還在擔心自己骨頭硬嗎？」

別總說自己老，因為你沒她老。，

更別說自己不行，因為他/她曾經比你還不行。

不必害怕歲月讓我們變老

最可怕的是放棄美麗

活得潦草

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