從胖大媽變成美少女，我這一生最不後悔的一件事就是減肥
減肥是我這一輩子做得最正確的一個選擇。
每一個減肥成功者都願意做的對比圖，
以前的我和現在的我。
左圖是生完寶寶之後的自己。感覺自己年紀輕輕的卻跟個胖大媽一樣，也不知道自己當初怎麼想的，生怕大媽氣質不夠明顯，還給自己燙了一個大媽捲兒。
右圖是現在的我，很多人評論說這個角度看上去像高圓圓（大概是因為遮住半張臉吧）。不敢跟女神比，但我覺得自己瘦了以後，美出了自己的風格。
繼續勇敢地 po 一張以前的自己
（因為瘦身前後對比太鮮明了，老有其他減肥機構盜我圖片，當做自己機構的案例進行宣傳，所以後來我在輕加App上傳的照片都加了水印。）也有很多網友問我，一般人都不願意放自己胖的照片，你怎麼有勇氣搬出自己老底兒給別人看的？
答案很簡單，我現在美就好了啊！
為什麼想減肥
我覺得作為女生太不容易了，每時每刻都想把控好自己的體重，除了某一個人生的特殊階段－孕期。寶媽們為了一個健康的寶寶，往往要承受很多的負擔，包括身材走形。
跟大多數女生一樣愛美，我也想穿上一條顯腿型的牛仔褲，一條漂亮的裙子，不想裹在肥大的衣服里，像個臃腫的企鵝。我不想再繼續當個大媽了，一輩子說長不長，說短也不短，難道我的餘生只能又胖又丑？內外兼修才是我的追求，堅定了，減肥，必須減肥！
減肥是一個結合科學的自我摸索過程
減肥需要立即付諸行動，站在門內徘徊將永遠無法見識門外的世界。
沒錯，我真的開始減肥了，運動，和調整飲食。
三個月瘦了20斤，斷斷續續六個月瘦了35斤。
但我也走了很多彎路，上網看各種減肥信息。嘗試過節食，什麼3天蘋果法、7日瘦身湯……光吃蘋果和湯，餓的頭暈眼花，整天沒精神，姨媽也紊亂，皮膚狀態很差，而且恢復飲食後又迅速反彈了。
吃過減肥藥，減肥茶、拉肚子拉到脫水、心率加快、失眠！我徹徹底底成了一個營養不良的瘦胖子！雖然瘦了10斤左右，但肉鬆垮垮、整個人沒一點兒精氣神兒。
想靠極端節食來減肥真的很不靠譜，於是開始嘗試運動加飲食控制。為了更加激勵自己，也激勵和我一樣想變瘦變美的小夥伴兒，我在輕加社區發過很多這種跟大家互相激勵的圖文。
減肥，吃很重要。不建議極端節食的方式，瘦的快，恢復飲食後反彈的厲害。
我很喜歡奶油蛋糕之類的甜食，也並沒有那麼可怕，注意控制量，想吃就早上和上午吃；晚飯盡量早，我一般最晚6點之前吃。
減肥期間的飲食一定是需要合理安排的，多吃蔬菜，蛋白質類，去碳水化合物的食物。管得住嘴太重要了，需要毅力，堅持下來，很容易變成一種習慣。
當然，也要結合適當的運動。為減肥我認識了瑜伽，愛上瑜伽，並以此為工作愛好，做了一名瑜伽教練。只要有空，身體沒有不舒服，一定每天練習瑜伽，定期去健身房，不追求很猛的運動，只追求能堅持一輩子的運動強度，細水長流。
從開始減肥，到現在的運動已成習慣，我覺得運動已經成為生活的一種意義，無論是日常瑜伽，還是在家做家務，帶兒子去公園，逛街購物都是我的運動。我會有意識的多動，能站著絕不坐著，只要一直堅持，就是最適合我的一種健康生活狀態~
我也經歷過平台期，一兩個月不掉稱，但我選擇忽視，繼續堅持運動和控制飲食，絕不因為體重沒有變化就放棄。我給大家破平台期的建議也很簡單，飲食和運動調整其中一樣。
經期第一天我基本休息，後面幾天仍然會做瑜伽，注意避開一些難度體式就可以了。
便秘是很多人遇到的問題，多做一些瑜伽扭轉擠壓腹部的體式，還有金剛坐、盤腿，都是很好的促消化的體式，吃好了就金剛坐一會很好。另外，還要多喝水。
至於反彈，其實只要注意維持相對健康飲食習慣和保持適量運動，基本不會有這個問題。
減肥成功，是怎樣的一種體驗
首先，瘦下來就像變了個人。
減肥成功之後，就可以瀟瀟洒灑的去換證件照照片了！而且，生活里超過幾個月沒見過你的朋友親人，都會驚異於你的變化。你的他，會覺得換了她 ~
然後，變得更健康了。
肥胖會引發很多疾病，而且胖的時候，我明顯感覺自己精神狀態不夠好。現在瘦下來，感覺整個人健康有朝氣，臉色氣色也變好看了。
總之美了瘦了健康了，心情也好了，你的精神面貌一定是積極向上的。
最後，變得很愛旅行，愛拍照。
每一次去旅行，我都感慨頗多，以前我不愛拍照，覺得拍了也不好看，總覺得胖胖的就規規矩矩拍照就好了。可是現在的旅行不一樣了，欣賞美景，感受不同的人文，也用鏡頭記錄下美好的自己。
總之，瘦下來的生活感覺越來越美好，慢慢地開始開掛。
特別的感恩生活，感恩努力的自己，也更加珍惜現在來之不易的一切。
所以一定會繼續堅持合理飲食健康運動，美一輩子。
想要瘦得更快，往這兒戳
凱特王妃的速瘦秘籍，妮可·基德曼、詹妮弗·洛佩茲都愛的瘦身奇蹟
專家說了，胖紙分4種顏色，而不同顏色的微胖女星怎麼都變成了白瘦子？
吃貨小胖150天減重81斤，瘦下來誰還不是個小公舉咋地！
換季別瞎買，不同的胖買不同的衣
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