聽說哺乳能避孕？來姨媽餵奶有毒？這……

很多哺乳期媽媽會碰上這樣的困惑：

「還在哺乳期，大姨媽就來了，正常嗎？」

「聽老人說，來了月經母乳就沒營養了，我要給寶寶斷奶嗎？」

「哺乳期沒來月經，是不是就不用避孕了？」

為了解決媽媽們的困惑，今天小元就來跟你們嘮嗑一下哺乳期里和大姨媽有關的那些事兒。

哺乳期什麼時候來姨媽？

由於製造乳汁的催乳素會抑制生殖激素的釋放，延遲排卵的時間，所以哺乳媽媽可以享受一段無姨媽煩擾的「假期」。

至於這段「假期」有多長呢？那就因人而異了。

大多數媽媽會在產後6個月後結束「假期」；有的媽媽運氣差，可能才3個月姨媽就來報到了；而有的媽媽就非常爽了，整個哺乳期（一年甚至更久）都不來姨媽。

如果你的月經恢復得比別人早，可能是因為寶寶吮吸地少了，繼而催乳素水平降低。包括餵奶間隔延長了，寶寶吃的奶量少了，或者他的睡眠時間變長了（白天超過4小時，晚上超過6小時）。

But，不管來沒來姨媽，來得規不規律，都不代表你的身體出現了問題，媽媽們不必擔心。

哺乳期來姨媽還能餵奶嗎？

常聽老一輩人說，「來了月經就不能給寶寶餵奶了，奶沒有營養，甚至有毒」，小元對此表示呵呵噠。

月經期間不僅可以哺乳，而且應該、必須要繼續哺乳。母乳能為寶寶提供能量、各類營養物質和免疫保護因子，是配方奶粉和輔食都不能替代的。

美國兒科學會（AAP）建議媽媽們母乳餵養直到寶寶滿1周歲（1歲後仍可繼續）。

世衛組織（WHO）則建議喂到2歲或更久。所以媽媽們千萬別為了這麼荒謬的理由，就狠心斷了寶寶的口糧。

不過，月經期間你可能會感到焦躁不安，泌乳量有所減少。另外受激素的影響，母乳的味道會有細微的變化。

好在大多數寶寶對此沒啥感覺，或是注意到了也不care。等姨媽結束後，一切就會恢復正常。

如果真的擔心這幾日奶不夠多，你可以更加頻繁地餵奶，延長餵奶時間，多和寶寶親密接觸，以促進乳汁分泌。千萬不要盲目加奶粉哦。

如何讓姨媽來得更晚？

好不容易有一個「姨媽假期」，能不能多享受一會兒啊？這個可以有！還沒來姨媽的哺乳媽咪們，如果不想讓它太早來，你們可以這麼做：

不過早給寶寶加輔食，前6個月純母乳餵養寶寶，而且要頻繁（每天6-8次）。

和寶寶一起睡，並進行夜間哺乳（抑制排卵的泌乳荷爾蒙在凌晨1-6點水平最高）

無論是為了安撫還是進食，只讓寶寶吮吸你的乳房，不要用奶瓶、安撫奶嘴代替。

哺乳期避孕靠譜嗎？

雖然哺乳可以抑制排卵，延遲月經的到來，起到天然避孕的作用，但指望它來避孕還是很冒險的。

排卵通常發生在月經報到的2周前左右，我們根本無法判斷什麼時候就恢復生育能力了。

萬一不小心中槍了，不僅對媽媽的身體會有很大損傷，還會影響繼續哺乳。所以哺乳期一定要乖乖做好避孕措施哦。

好了，嘮叨了這麼多，總結一下今天的重點，就是——大姨媽來早來晚，跟你要不要繼續哺乳沒有一毛錢關係，「既來之，則安之。」

另外，如果想讓姨媽晚點來，簡單粗暴一句話：多讓寶寶吮吸吸吸吸吸！

參考資料：

《海蒂育兒大百科（0-1歲）》、《西爾斯母乳餵養全書》

NHS、LLI、baby center等網站

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