「以形補形」不靠譜，男性多吃腰子易致不育！

補腎是男人永久的話題，男性想要補腎壯陽，吃什麼比較好？你隨口能回答的就是腰子、韭菜！從小就聽家裡的老人說過「以形補形」，以致於扭傷、骨折，家裡老人就會一日三餐盯著喝骨頭湯，以達到「補骨」的效果。那麼，補腎可以吃豬腰么？

吃豬腰真能補腎？

說到動物的腰子，一直是男性鍾情的壯陽之寶，尤其是燒烤時來上一串，在吃啥補啥的想法之下，還有它獨特的補腎功效。但是專家提醒，豬腰吃多了還可能致不育哦！

首先我們要肯定的是，豬腰子也屬於動物的性器官，裡面的確含有雄性激素和腎上腺皮質激素，所以它們在提高性慾方面具有一定的作用，但是這些激素對於人體而言太少了，所以起到的效果不大。

另外，有研究發現，一些動物豬、牛、羊的肝、腎臟中，均含有不同含量的重金屬鎘，鎘可以誘導男性睾丸、附睾等組織器官發生結構功能上的退行性變化，最後導致生殖能力的減退。

腰子的鎘是導致不育的主要因素

男性朋友大多數有抽煙的習慣，這就會大大提高不育的機率。據2007年廣東省食品污染物監測顯示：豬腎和干食用菌是鎘污染的主要食品，最高檢測值分別高達國家標準限值的73倍和18倍。然而世衛組織的建議是每人每周接觸的鎘不應超過每公斤體重7微克。

再者，我們都知道腎臟是排泄器官，動物中的毒素都會經由腎臟排泄，這時必定會有一部分殘留，人吃了這些被污染過的腎臟，在經過尿液排出的時候就會損傷男性生殖器官。

膽固醇高也是腎臟的另一致病因素，這對於高膽固醇的病人來說是絕對要避免的。

每人每周接觸的鎘不應超過每公斤體重7微克，「腰子」這個被認為是「強精」的食物，含有高量的鎘。鎘對人體組織和器官的危害是多方面 的，主要是對腎臟、肝臟和生殖功能的危害，不僅會造成精子的數目減少，而且受精卵著床也會受到影響，可能會因鎘對染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。

男人吃什麼補腎

1、芝麻，甘平，有補肝腎、潤五髒的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

2、粟米，又稱穀子、稞子。能補益腎氣。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

3、豇豆，又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。

4、牛骨髓，有潤肺、補腎、益髓的作用。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

5、狗肉，性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。

6、羊骨，性溫，味甘，能補腎強筋骨。對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

7、豬腎，性平，味咸。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

8、淡菜，有補肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛之人，食之最宜。

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