女人身體的4個跡象，說明你的卵巢出了問題！

女性卵巢除肩負傳宗接代的使命外，還是女性青春的守護神，在卵巢周期性排卵的同時，它還分泌著能夠維持女性青春美麗和活力的女性激素。一旦卵巢功能出現異常，分泌性激素節律和數量改變，不僅會發生月經紊亂、體質下降，還會引發許多問題的出現，所以平時的時候就要多加的警惕，如果發現女人身體有了這幾個跡象，一般說明卵巢出問題了！

1、皮膚顏色有變

若果身上出現類似疣子的東西，比如在大腿，胸部，手肘，頸部，肚臍等部位出現黑色的皮膚，這種叫做黑棘皮病可能也是由多囊卵巢綜合征造成的。多囊卵巢綜合征最常見的癥狀就是月經不準，大姨媽不能按時光顧，有時幾個月甚至更長時間不造訪。在檢查上，會發現促黃體生成素高、雄激素高、而由於長期無排卵而缺乏孕激素。

2、月經不正常了

月經量少，月經失調，月經稀發，月經周期延後，經期逐漸縮短，而最終繼之閉經。這也是說明了卵巢出問題。月經失調的女性平素情緒不穩定，容易心情煩躁，做事沒有耐心，身體容易疲乏，常常會感到力不從心，還有些月經錯後的女性會出現內分泌失調狀況，臉上不停地生痘痘，這些狀況在女性月經不調期間都會時不時出現，惹得女性常常感到麻煩不斷。

3、失眠多夢

女性睡眠質量的變化也與卵巢功能的衰退有關，如這一段時間大家時常難以入睡、甚至失眠多夢等。

4、心血管癥狀

卵巢早衰患者常陣陣發熱，或忽冷忽熱，出大汗，有時會頭暈，每天可發生幾次或幾十次，並多在夜間發作。有的婦女甚至出現發悶、氣短、心跳加快、血壓升高等癥狀，均由於血管功能失調引起。

注意飲食平衡，多攝取含維生素E多的食物，像果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油等。高鈣飲食、胡蘿蔔、大豆等。研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

保養卵巢可以經常按摩穴位，在肚臍以下大概四指寬的位置，經常按摩可以保養卵巢，緩解女性月經期間的綜合征，減緩月經痛苦。

一定要找機會去運動，每天至少半小時，增強體質，提高免疫力。而且最好在陽光下運動，這樣可以減少體內酸性物質的形成。

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