這8個動作你能做一個就是大神

健身界有些大神發明的各種動作對於健身小白來說都是望塵莫及的，這些動作只有多年的健身基礎很強大的身體素質才能完成！能做這8個動作你就是健身界大神級人物：

1、單臂俄挺

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2、人體旗幟

3、前水平引體向上

沒有健身基礎的人是做不了這個動作的

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4、無極雙力臂

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動作越慢難度也越大哦

5、俄挺升降

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6、無極虎卧俯卧撐

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7、手指俄挺

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俄挺就已經很厲害了，這個手指的，你行嗎？

8、平地維多利亞十字

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注意：身體是起空的，手臂和手指必須有力要不然也做不了！

能做這8個動作你就是健身界大神級人物，你能做幾個？

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