健身一年後，回過頭來看看現在的變化，你認為值得嗎？
健身的日子過得很慢，每天都在跟懶惰做鬥爭。健身的日子過得很快，回過頭來看早已今非昔比。無論當初健身的目的是什麼，總之花在健身上的時間也持續了1年。在這一年裡有人減肥成功，有人增肌成功，也有人維持原樣，或者越練越胖，其中的辛酸也許只有自己知道。回顧健身的這一年，你認為自己的付出值得嗎？
有人說減肥好難，也有人說減肥是運動中最簡單的，只需管住嘴，真正難的是增肌，需要各種訓練和飲食補充。其實，不管是減肥還是增肌，都少不了堅持。能夠長期堅持做一件事，單憑這種毅力就值得敬佩。也許這一年的健身效果比不上其他人，但是能夠發現自己在變優秀，這就是收穫，這就是一件有意義的事情。
有一位小夥子，體重連一百斤都沒有，看起來瘦高瘦高的。在學校里同學總會捉弄他，這讓他一度感到非常懊惱。終於，他決定做些改變。
讓自己看起來更強壯，這就是改變的第一步。小夥子開始健身，從最基本的俯卧撐，引體向上做起。由於力量薄弱，連一個標準的引體向上都做不了，甚至俯卧撐也做不了多少下。但這並沒有動搖他的決心，做不了標準引體向上他就從最基礎的借力引體向上開始。
隨著力量稍微改善，小夥子嘗試進行倒立。幾乎沒有人能不摔倒就能學會倒立，小夥子自然也經歷過無數次的跌倒和站立，但好在他堅持下來了。
就是在這種傻瓜一樣的堅持下，整整一年的時間，小夥子迎來了自己的蛻變，成為了別人眼中的健身高手。終於，他也可以做單杠太空漫步了，享受那種掌控自己身體的樂趣。
曾經摔得他人仰馬翻的倒立也被他征服了，甚至可以在單杠上進行倒立。
當然，隨著能力提升，小夥子也可以玩一些街頭健身的花式動作。
整整一年的時間，這位小夥子完成了自己的增肌歷程，搖身一變成為一個陽光帥氣的肌肉男。如果這時候回過頭來看他的健身經歷，我想他肯定覺得這一年的付出，值了！
健身一年，身材的改變只是一個方面，也許內心的改變會更大。俗話說，好習慣的養成需要21天，這種長期有規律的健身運動除了可以培養良好的生活作息外，還能夠改掉許多壞毛病。例如，可以讓人變得更加包容，懂得通過努力去獲取自己想要的結果，懂得放長遠光關注長遠的利益，而不是凡事斤斤計較。
有時候健身真的不能給自己帶來物質上的回報，更多的是看得見摸得著的外表上的提升。如果有人問，對於這種需要長期付出，並且稍有鬆懈就可能前功盡棄的健身，真的值得花錢花精力嗎？想必大多數健身愛好者會毫不猶豫的說，值！超值！
健身一年，你是否發現了自己的變化，是否有覺得當初選擇健身是這輩子最正確的選擇之一呢？
