牙齒太白也不好，但是怎麼讓牙白又不危害健康呢？

牙齒美白是最流行的美容服務在世界–很容易理解為什麼。

正如我們都有不同的頭髮和皮膚的顏色，我們也都有不同的「齒遺傳學。

有些人會發黃、變色的牙齒比其他人更容易受到影響，

例如。

生活方式也起到了重要的作用，你如何看牙齒健康。

你在抽煙，喝咖啡的頻率，刷牙，並養成良好的口腔衛生對健康和美觀的牙齒有很大的影響。

什麼爛牙齒美白嗎？

好的，首先它可以是昂貴和費時的。一個專業的牙齒美白的費用高達650美元。

其次，我們大多數人不屑去看牙醫。

一些民意調查報告，高達80%的人有恐懼去牙科診所。

嘿，有一些擔心，我們只是沒有得到過！

所以，我們可以繞過牙醫的椅子上，照顧整個牙齒美白的東西呢？

是事實上，我們要討論的不是一個，而是你可以美白自己的牙齒的五種方法！更好的是，所有這些方法都是廉價的，只需要很少的比普通的餐具和一些耐心！

這裡有5種方法可以在家美白你的牙齒：

1。小蘇打和過氧化氫

過氧化氫是一種有效的抗菌劑。當結合小蘇打，結果是一個巨大的自製牙膏。你也可以選擇使用半水半過氧化氫的一個很好的口腔沖洗。

當雙氧水加入蘇打粉，後者有助於從你的牙齒去除更多牙菌斑。臨床研究表明，正確使用ARM＆HAMMER小蘇打作為口服劑降低平均斑塊積分相比使用（其他）小蘇打的免費產品。」

2。刷牙後飲水或進食

雖然有效，刷完牙後飲用或食用並不總是可行的（在工作和學校，例如。）但刷牙後吃或喝有一些實實在在的好處；即，它全面改善口腔衛生，防止牙齒變黃。

如果你覺得舒適的辦公室衛生間刷牙，堅持！

3。椰子油

當我們認為我們已經發現了所有的椰子油的無數的健康益處，我們發現別的迷人。

在發表的一項研究在現代牙科衛生雜誌研究人員寫道，「食用油，牽引治療是天然的，安全無副作用。因此，它可以被視為一種預防性治療在國內保持口腔衛生。」為什麼椰子油是一個很好的預防性治療，它具有強大的抗菌性能。

所有你需要做的是把一湯匙椰子油在你的嘴和漂亮的約20秒。其他東西你也可以這樣做：把幾滴在你的牙刷刷往常！

4。蘋果醋

蘋果醋（ACV）可以幫助消除討厭的污漬，似乎粘在牙齒。作為一種天然的抗生素，它也有助於保護我們的牙齒和牙齦的健康。

發現在ACV的化合物，包括醋酸、酶，鎂，鉀，和益生菌有助於整體的口腔健康效益ACV。事實上，一些研究表明，ACV同樣其他商業美白產品–無所有化學品！

因為ACV是酸性的，建議刷對定期（最好是非氟）的牙膏。你也可以用你的手指擦ACV對你的牙齒，然後用清水沖洗或過氧化氫混合！

5。水果和蔬菜

慢慢吃某些水果和蔬菜可以幫助你的牙齒去除表面污漬和食物顆粒。芹菜、蘋果、胡蘿蔔、草莓都很不錯的食物選擇。

由於其豐富的維生素C和健康的酶的草莓特別有效。你不僅可以咀嚼這美味的水果，但你也可以將一些草莓和刷！刷一些草莓每星期兩到三次推薦。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！