老中醫：常吃這四種食物讓您白髮變黑，活到六十不顯老！

老中醫：常吃這四種食物讓您白髮變黑，活到六十不顯老！

生活中有很多小食材看著不起眼，功效卻讓人大吃一驚，今天我們就來說一說哪些食物能養發潤發，減少白髮的生長。

枸杞

枸杞子甘平而潤，性滋補能補腎、潤肺、生精、益氣，此乃平補之葯。具有補腎養肝、潤肺明目、抗衰老等功效。

核桃

核桃仁含有豐富的營養素，對人體有益。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。被譽為「萬歲子」、「長壽果」。

中國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。

黑芝麻

中醫認為：「腎藏精，其華在發，腎氣衰，發脫落，發早白」，黑芝麻具有補肝腎，潤五臟，滑腸，明耳目，烏鬚髮的功效。

紅棗

紅棗作為一種養生食品，經常出現在粥品、甜品中，不僅口味香甜，還有非常好的養生功效。而且，常吃紅棗還能讓你烏髮濃黑。

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