科學的胎教不只是聽音樂這麼簡單，吃飯也是一種胎教

80後，原生家庭的影響，大學後沒有特長，愛看書卻比較晚，要給孩子樹立好榜樣，胎教好不走老路。

懷孕給我帶來了巨大的驚喜，但也給了我前所未有的痛苦。孕早期的三個月內，最大的願望就是能好好的睡上一會兒。可以劇烈的孕吐反應、渾身無力、頭暈，讓我在疲累中卻睡不著。這種情況下自然也不能思考什麼，內心只想能吃好睡好就不錯了。最大的愛好上網、看書自然也暫時告別了。

幸好，沒過多久，日子變得好過些。自然又恢復了我吃喝玩看的生活。老公看我懷孕了還堅持每天看書一小時，到時很開心。他說，古代的時候，孕婦都不說惡言，不看污物，讓孕婦約束自己的言行來感化腹中的胎兒，起到胎教的效果，給孩子一生有一個良好的開端。像我這樣這麼愛看書以後孩子肯定聰明好學。聽他說這話我心中一陣感慨，看來老公還是很重視孩子的教育問題的。我的原生家庭很普通，父母學歷不高，都是工人。小時候也沒有特意的培養我，更是沒有什麼好的資源，比如書籍、興趣班之類的。以至於上大學後，發現其他人要麼有特長、要麼有自己的興趣愛好，只有我平凡無趣，見識平平。也就是從那時候開始，我培養自己看書的習慣，想靠「後天」彌補。如今看來，我要給孩子不一樣的教育，不要讓TA和我一樣，從此時開始樹立好榜樣，還要給TA良好的教育資源。於是我決定給寶寶做胎教。

查閱了大量的關於胎教的書籍之後發現，原來胎教並不是我腦子裡以前默認的「聽音樂」而已。

真正有效的音樂胎教並不是「每天聽輕音樂，每天聽莫扎特、貝多芬」這麼簡單的。

首先，開始收聽胎教音樂的時間是從懷孕17周開始至40周結束。這個階段是寶寶既能聽得到，大腦又能對聽到的這些音樂有反應，才能起到音樂胎教的效果。太早太晚都不好。

其次，收聽胎教音樂時的音量很重要，那些被新聞爆出寶寶出生聽力受損的多半是孕期噪音的傷害。胎兒的聽力十分脆弱，若要寶寶既能聽到胎教音樂又舒服不刺激，專業機構給出的數據是：音量60分貝以下，音頻2000赫茲以內。所以音樂胎教的播放設備很重要，我可是萬里挑一才找到能調控音量的天才寶寶胎教儀。目前國內也只有這個能做到。

還有當然是音質，給寶寶聽的音樂絕對決絕盜版，高清音質才能保證高效胎教。

最後就是音樂內容。絕對不是只有輕音樂，隨著寶寶大腦的發育，需要的聲音信號刺激不同，舒緩的音樂、自然界的聲音、節奏歡快的兒歌、邏輯性強的故事、富有節奏和情感變化的鋼琴曲、圓舞曲等等，這些都是天才寶寶胎教儀里按孕周分配的音樂內容，種類豐富才能滿足寶寶胎教需求。

孕期吃飯也是胎教。居然連吃飯都能算是胎教？可細看下來，真的不是這麼簡單的。

要了解，每個孕周胎兒發育情況不同，而胎兒通過母體需要獲得的營養不同，所以吃什麼最好是按需吃，甚至按懷孕的季節吃。如：備孕至懷孕的前三個月必須吃的是葉酸，孕早期要保證各種營養的攝入，少吃多餐，種類豐富；孕中期，胎兒成長發育迅速，補鈣、維生素、補碘的關鍵期；孕後期注意保持體重穩定，少吃肉類、都補充有事蛋白，如魚蝦等。

而且，營養胎吃什麼，也和季節相關度大，盡量吃應季的瓜果蔬菜；還要根據季節特點選擇食補，如秋季乾燥，宜多吃梨子祛除秋燥。

語言胎教就是對著肚子說話？並不是哦！

眾所周知，語言胎教是要對著肚子說話，讓寶寶熟悉准媽媽的聲音，不僅給以一定的聲音刺激，更有利於母子情感的交流傳遞。

但是，語言胎教的人不只是准媽媽哦！據研究發現，胎兒對準爸爸低沉、雄厚的中低頻說話聲更有安全感。所以，語言胎教需要准父母參與。

語言胎教的時間很關鍵。胎兒大部分時間在睡覺，孕五個月後，胎兒會有明顯的胎動，一般胎動活躍的時間進行語言胎教效果更好。

邊撫摸肚子邊說話，語言要豐富，富有邏輯性，描述事物越詳細越好。經過一段時間的交流後，寶寶會通過胎動的形式與准父母互動哦。我家寶貝第一次對我和TA說的話有反應是在21周的時候，我說。寶寶媽媽的手在哪裡，我輕輕撫摸肚子，然後小傢伙就真的「踢」兩下我的手。不知道是不是腳踢的，哈哈……

其實，還有很多我們自以為的胎教方式，是很複雜的，或者是生活中普通的事都是胎教，卻被忽略的，比如運動胎教其實不只是散步、還有瑜伽、體操、游泳；情緒胎教不單純是讓准媽媽高興哦。任何胎教都是需要長期堅持才會有效果的，甚至有些胎教方法是需要延續到早教階段繼續進行的。這次就先講這麼多，希望多胎教有興趣或者有獨特心得、方法的，一起來交流！

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