女性舉鐵胸部會縮水、變硬？你?別逗我了！

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力量訓練對女性乳房組織大小、軟硬無影響

相信有不少健身的妹子都擔心健身舉鐵會讓自己胸部變硬、縮水，其實這個擔心是完全沒必要的。我們且不說肌肉經過科學訓練拉伸後不是硬的，女性的胸部也就是乳房根本就不是肌肉組織，舉鐵力量訓練是對肌肉組織的訓練，所以對於女性的乳房軟硬起不到任何改變作用。

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力量訓練讓女人挺起胸部

做力量訓練不但不會讓女性胸部變硬，反而會讓女性的胸部挺起來，由於乳房是附著在胸大肌上面的，當對胸大肌進行力量訓練時肌肉就會變得緊緻、有彈性形成堅挺的狀態，附著在肌肉上面的乳房自然也就會堅挺！

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拒絕力量訓練是你的損失

很多女性覺得對胸部進行力量訓練會讓胸部越來越小、越來越硬，這是錯誤的觀念！女性對胸部進行力量訓練不但不會讓胸部變小、變硬還可以讓胸部變得堅挺！所以女性不要因為怕胸部變小、變硬而去拒絕力量訓練，這隻會讓你失去胸部堅挺的機會！

下面一波做力量訓練妹子的胸部照片告訴你，你的擔心是多餘的！

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