濕氣死對頭，水裡撒兩把，濕氣排凈體重降

現在的人因為不好的生習慣，導致每個人多多少少都會有濕氣。炎熱的夏天，很多朋友經常會沒胃口、整天病懨懨的的，再加上不愛運動，一不舒服，就愛往床上一趟，根本就沒有想過是什麼原因讓自己變成這樣的，只會單純地認為睡一覺就會好的了。但是，往往就是這樣不在意，讓體內的濕氣變本加厲在體內亂來。

醋泡薑片

人們也容易因為「濕氣」變得疲累，上班和學習毫無精神，這個時候我們需要去濕，有些食物長期吃可以有效去除人體內的濕氣。

體內濕氣太重主要是因為脾不是很好，好好的補脾，能夠有效的去除體內濕氣。山藥有健脾補脾的功效，用山藥燉湯喝，不僅好喝，還能達到健脾補脾，去除濕氣的效果。山藥片吃的時候熱水下鍋煮15-20分鐘， 就可以了。也可以煮粥放些，也可以煲湯放些。

夏天是濕氣旺盛期，再加上大家日夜戰鬥在空調房裡，濕邪之氣慢慢進入體內。而濕氣重是萬病之源，從飲食下手祛濕最關鍵，醋泡大蒜有去腥膩和助消化的作用，有著很好的祛濕效果。

冬瓜能清熱解毒、祛濕解暑。而荷葉主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效，能幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外。經常喝一喝，會有意想不到的祛濕效果。

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