堪稱脂肪的「死對頭」，減肥期間堅持吃一吃，腰圍瘦一圈！
相信誰都不希望自己有一身的肥肉脂肪，它不僅深深的影響到了我們的形象，還影響到了我們的健康，可以說它真正的影響到了我們生活的方方面面，有些人做夢都想減去一身的脂肪，當然很多人也已經嘗試過各種辦法，有些人有效，有些人沒效。今天小編給大家分享幾個減肥最適合吃的一些食物，堪稱脂肪的「死對頭」，堅持吃一吃，不用多久就會發現腰圍瘦一圈！
秋葵
秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜，風靡全球。秋葵裡面含有的豐富果膠、多糖還具有美容潤膚，抗衰老，以及祛斑的功效，因此秋葵不僅養生抗癌，還是美容養顏佳品。
它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深受百姓青睞。秋葵是低熱量、低脂肪，高膳食纖維的食物，對於減肥人群來說是首選的蔬菜之一。
蜂蜜
蜂蜜的營養價值很高，大部分的人都知道用蜂蜜幫助減肥。食用方法也是各種各樣，下面介紹幾種效果比較好的方子，操作方便，您在家也很方便用哦。減肥期間堅持吃一吃，腰圍瘦一圈！
蜂蜜鮮藕汁
蜂蜜鮮藕汁：取鮮藕適量，洗凈，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2-3次。
蓮藕之中含有大量的粗纖維，所以在我們服用蓮藕的時候，不僅能夠有效的促進腸胃蠕動，同時還能夠排出身體多餘的一些毒素以及廢棄物，從而達到減肥的效果。
玉米須茶
在我們吃玉米的時候，很多人會把玉米須清理去除的乾乾淨淨，其實很多人並不知道玉米須對我們的身體還有很好的營養價值和功效。玉米須有很多用途，用玉米須泡茶喝就是天然的瘦身飲品，而且更放心。每天一杯，利尿燃脂，身體更暢快。無論孕婦還是老人喝都很有好處，對控制三高也很有幫助。
鮮玉米須30克左右（晒乾樣約10克）、綠茶10克左右。將玉米須放入盛有綠茶的杯中，沖入沸水250毫升，稍悶一下，即可。
藍莓
最新研究結果發現，藍莓可以分解現有脂肪細胞，防止新脂肪細胞的形成，因而成為名副其實的「減肥水果王」。因此在運動鍛煉等減肥方式的同時，多吃藍莓可以使瘦身效果更為明顯。
如果你覺得藍莓會有些酸，可以在清洗乾淨後，在冰糖水中浸泡，再放入到冰箱里，30分鐘後拿出再吃，冰涼清爽，酸甜可口。放蜂蜜，或是白糖也可以的。
