秋季如何預防類風濕性關節炎 這幾類人注意了

本周六就是秋分,秋天就要過半,天氣也逐漸轉涼,晝夜溫差變大,氣候變化喜怒無常,這時候正是類風濕關節炎發病的高發期。那麼在這個季節我們應該如何預防類風濕性關節炎?哪些人群又是需要特別注意的呢?下面就隨小編一起來了解一下。

秋季如何預防類風濕性關節炎

1、注意防潮,預防感冒

內衣汗濕後應及時換洗,被褥要勤曬;天氣變化時,加強防寒保暖,盡量不接觸冷水,切忌風吹受寒或雨淋受濕。應穿長袖長褲睡覺,不宜用竹席、竹床,要注意保暖不受涼。注意用護套保護好關節部位,避免直接吹風,預防感冒。

2、多運動,多鍛煉

類風濕性關節炎是一種自身免疫性疾病,加強體育鍛煉,增強自身免疫力,對於防治類風濕性關節炎有著很重要的意義,同時加強鍛煉,增強體質也能減少人體患病的幾率。但是要切記,晨練不可太早,防止受涼,另外,秋天多霧,大霧天氣不宜做戶外鍛煉。

3、適當穿衣,注意保暖

秋季晝夜溫差較大,氣候變化無常,類風濕性關節炎主要累及的是人的各個關節,要注意防止關節受涼,根據溫度的變化適當增加衣物。

4、注意飲食,食物宜豐富

多吃蔬菜水果,少吃高脂肪類食物,不宜過多飲酒。通過食療,可使類風濕性關節炎患者的癥狀得到緩解;反之,飲食不當,也會加重類風濕性關節炎的癥狀。飲食治療可以作為緩解患者癥狀的一種輔助措施,也是預防類風濕性關節炎癥狀複發的手段之一。食物宜豐富,要吃富含蛋白質的食物如雞蛋、瘦肉、大豆製品,宜多吃富含維生素C的蔬菜水果。風濕活躍期,關節紅、腫、熱、痛時,要忌吃辛、熱、燥火的姜、辣椒、蔥、羊肉、狗肉之類。

5、預防和控制感染

有些類風濕性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。人們認為這是由於人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病的。所以,預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。

6、養成良好生活習慣

良好的生活習慣可以防止各類疾病的發生,不僅僅是類風濕性關節炎,所以我們在日常生活中要注意養成良好的生活習慣,這樣對於疾病防治有很大好處。

秋季哪些人要預防類風濕關節炎呢?

1、更年期婦女、生產後婦女是類風濕關節炎的易患人群。

2、其血緣親屬中有類風濕性關節炎患者,如父母親、兄弟姐妹等。

3、長期精神壓力過大,處於緊張勞累環境的人也容易得類風濕關節炎。

4、居住地、工作環境寒冷潮濕等也易患類風濕關節炎。(華龍網整理)

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