秋天教你如何對抗皮膚乾燥的問題！

皮膚有很多問題，其中乾燥的皮膚就很折磨人，嚴重還會脫皮，瘙癢等。對於這樣的皮膚應該如何改善呢？

皮膚乾燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現象。其癥狀主要為皮膚髮緊、個別部位乾燥脫皮、洗澡過後全身發癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強等都是導致皮膚乾燥的重要原因。預防措施為加強皮膚的日常護理保養，合理調節飲食結構，堅持多喝水等。

皮膚是人體的天然外衣，一般由外至內分為表皮、真皮和皮下組織三大部分，而表皮又分為角質層、透明層、顆粒層、有棘層及基底層。皮膚最外層的角質層，於皮膚屏障功能的完整起著很重要的作用。

角質層上面有一層皮脂膜，是由皮脂、汗液和表皮細胞分泌物乳化而形成的半透明乳狀薄膜，皮脂膜中的遊離脂肪酸、乳酸鹽、尿素和尿酸為天然的保濕因子，對皮膚起保濕作用。

角質層和皮脂膜可以防止皮膚水分的丟失。正常情況下，角質層的含水量應該在10%左右，低於這個水平，就是缺水肌膚；通過使用澳洲蘭柔綿羊油或按摩等方式來保持或高於此含水量則表明皮膚保濕狀態好，達到了極佳狀態。

(1)整張臉感到緊繃。

(2)用手掌輕觸時，沒有濕潤感。

(3)身體其他部分的皮膚呈現出乾巴巴的狀態。

(4)有的部位有乾燥脫皮現象。

(5)洗澡過後有發癢的感覺。

食療：

山藥當歸排骨湯：山藥補脾益腎養陰，當歸養血潤膚。

紅棗冬青燉豬腳：紅棗補血潤膚，冬青活血祛瘀，豬腳富含豐富的膠原蛋白，可使皮膚柔潤。

胡蘿蔔羊腩湯：胡蘿蔔富含維生素A，對皮脂腺分泌有幫助，並能抗皮膚角化，保持皮膚潤澤。

葯 茶

生地、桑葉、紅棗茶：生地10克，桑葉5克，紅棗兩枚，開水沖泡。生地滋陰潤膚，桑葉疏風宣肺，紅棗補血潤膚。

麥冬菊花茶：麥冬10克，杭白菊5克，開水沖泡。麥冬滋陰潤膚，杭白菊疏風平肝清熱止癢。

中藥治療

如果長期皮膚乾燥，已出現皸裂和脫皮現象，可在醫生指導下內服四物湯、當歸飲等中藥湯劑。此外可在乾燥部位塗抹維E乳膏、尿素膏、凡士林、橄欖油等。亦可經常用當歸50克，生地50克，何首烏50克，煮沸後晾溫，浸泡手腳的乾燥部位。一次浸泡半小時，每日1次，泡後不必用清水清洗，再外塗護膚保濕軟膏。

皮膚護理：

可以使用玫瑰花的純露、精油、爽膚水等，然後用些身體乳鎖水，玫瑰主要是補水，還可以使用蘆薈的各類護膚品進行平時的防護。

值得注意的是，護膚要堅持！皮膚變化的周期大概是一個月，一個月後就可以看到變化了！

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