90後澳大利亞當明星私教，宛如刀刻的胸肌腹肌完美吸睛

1990年10月出生的他人在澳大利亞，畢業於昆士蘭大學，現專註於健身，把健身當成了自己的事業，是明星私教，更是把自己鍛造成具有國際專業水準的健體運動員，宛如刀刻的胸肌腹肌完美吸睛。

作為一個典型的賽後管不住嘴的人，暴飲暴食不可避免的加快了體脂的增長，短短4天雖然過了嘴癮，但付出的代價是慘痛的，誰都不想讓自己長時間的努力付之一炬，怎麼辦？

Reversing diet，最簡單有效的辦法幫助保持狀態，並可逐漸的將攝入的熱量和力量帶回到一個健康，可持續的狀態。新陳代謝能力得以重新激活以應對熱量盈餘。

枯燥的生活需要色彩，有比賽也要有生活，有自控也要有放縱，有飢餓也要大吃大喝，有辛苦也要會享受。這就是生活的平衡。一個階段的任務完成，下一個目標又在開始靠近。成功與失敗都是收穫，再次回歸軌道，全力以赴。

他說，周末和好肌友一起學習國際比賽中男子健體裁判的評分標準，及如何討喜裁判的小tricks，各位大咖都在為接下來的澳洲阿諾德傳統賽做準備，只有我一人來打醬油，雖然拿到了參賽資格，但是對自己信心不足，好好努力，希望明年登台再取好成績，學習總結幾點比較重要的分享一下：

一：在個人T-bar walk的部分，盡量控制時間在15-45秒最討好，不要超一分鐘，裁判會煩躁。

二：假如已經是top 6你是第四，不可能突然變成第一，但是有可能會出現平分情況。

三：大型比賽人超多，舞台色調較暗，穿亮色裝備有優勢。

從孤立無援，兩眼一抹黑，到為了內心所好，不斷的追究，也正因為身邊有很多朋友和兄弟，才讓自己看到了很多的不足，也讓人看到了希望，會繼續在這條道路上不斷前行。

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