看了這個，你還敢高枕無憂？

晚上睡覺的時候，有時候胳膊麻肩膀疼是不是得了風濕病了？吃了很多葯沒有用！尤其是後半夜疼痛難忍，不能睡覺！其實我們都被蒙蔽了！這種情況根本不是得了風濕病，而是得了神經根型頸椎病！頸神經卡壓造成的！是我們不會睡覺，睡出了頸椎病！

罪魁禍首是什麼？是我們的枕頭出了問題！

１、枕頭芯的材質應該偏硬一些，最好是蕎麥皮、稻殼為好！不應該是太空棉、蠶絲、鴨絨等偏軟材質！越軟越容易出問題，越軟睡著越容易疲勞！

２、枕頭高度不合適！高枕無憂是錯的！枕頭的高度應該是多高呢？耳尖直下，與肩同寬！通俗話講枕頭的高度，就是肩膀的寬度！

如果枕頭低了，頭就會下榻，下面一側的頸神經受壓，下面的胳膊就會麻，肩膀就會疼！我們原來總認為是胳膊和肩膀是壓得不過血了，其實不是！

如果枕頭高了，脖子就會往起翹，上面的頸神經就會受壓，上面的胳膊就會麻，肩膀就會疼！

如果枕頭的高度是肩膀的寬度，那麼我們睡覺的時候頸椎和胸椎就在一個水平線上了，頸椎兩側的肌肉拉力也平衡了，頸椎病的發病幾率就少多了，胳膊麻、肩膀疼也就少了！

３、枕枕頭的位置不對！我們仰卧睡覺的時候枕枕頭經常枕在後頭部！這個時候頸椎是前屈位，曲度變直了，就會誘發頸椎病！建議大家枕枕頭枕在後頸部！平時避免長時間低頭：打麻將、玩電腦、綉十字綉、靠在床頭看電視！

４、睡覺姿勢不對！很多人仰卧睡覺，容易打呼嚕，還能造成呼吸暫停，容易誘發心腦血管疾病，如心梗、腦梗塞等！建議大家側卧睡覺，最好右側卧位睡覺！

如果這些你都做到了，晚間睡覺時候胳膊麻、肩膀疼還沒改善，你就需要到正規的專科醫院去拍頸椎的正側位、雙斜位、開口位Ｘ線片，找專業醫生看一看！建議您系統治療，光靠吃藥可能不解決問題！有很多人在洗浴中心等非專業地方按摩，有時候會造成神經根水腫，癥狀加重，千萬小心！

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