你平時常吃的這幾種水果，吃得越多胖的越快

大多數女性會認為吃少吃水果，會使自己的瘦身閃電，小編告訴你這個概念是非常錯誤的，為什麼？ 因為有一些水果不僅糖含量非常高，而能量攝入量比水稻高几倍。 所以一些水果吃得更多會增加這句話也是如此，那麼什麼水果經常吃它會增加體重。 小編列舉了幾個例子，希望能幫助大家。

在過去的夏天，你是否喜歡在家裡開空調，拿著一大塊西瓜，然後電視，西瓜在夏天確實是必不可少的，但是我們可能不知道，雖然有94％的西瓜配料 是水分，但其含糖量決定了非常高的卡路里，據研究表明，西瓜約十磅，其熱量在1000-1250千卡之間，一碗米飯熱量值為200卡，所以相當於吃 六七碗飯。

芒果也是很多朋友的最愛，一直秉承著多吃水果就能瘦的原則，一直水果不斷，殊不知芒果的成分中含有豐富的蛋白質和維生素，100g的芒果中糖分的比重達到14%，脂肪的比重達到了16.1%。多吃芒果就會使脂肪堆積進而發胖。

芒果也是很多朋友最喜歡的，一直堅持吃水果的原則可以瘦，已經水果不斷，不知道含有富含蛋白質和維生素的芒果的成分，100g芒果糖含量為14％，比例 脂肪達到16.1％。 吃芒果會使脂肪積累然後脂肪。

便秘我們都喜歡一個香蕉來清除腸道，但水果中的香蕉糖含量也是少數，吃太多的香蕉，香蕉糖會轉化成脂肪積累，隨著時間的推移會導致脂肪，影響美容 的美麗之美。

圖片源自網路

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