真的要裸睡嗎？要吧

任何事情都是有兩面性的，那麼對於裸睡一說，我想很多人都是清楚的知道它是有一定的好處的，但是很少卻出於羞澀也是很少人提及到或者極少人在進行裸睡的，其實裸睡是有一定的好處的，但是裸睡也是有著一定的壞處的，現在就和大家說說裸睡的好處和壞處。

裸睡在睡覺的過程中是有一種舒適的感覺，很讓人感受到溫暖的，而且對於很多女性朋友們，在裸睡的時候其實對於月經是有一定的好處的，同時，裸睡對於治療失眠也是有一定療效的。

裸睡對於健康是有好處的，如果長時間穿著緊身的內褲來睡眠的話，那麼時間長了會對健康造成損傷的。

美容效果，其實對於很多女性朋友們來說，裸睡沒有衣服之後，可以對於我們身體的新陳代謝有著很好的功效的，對於肌膚是大有好處。

裸睡對於很多的疾病都是有這一定的效果的，在裸睡的夜間中，我們身體中的血液循環會加快，可以對於慢性的便秘有一定的療效。

裸睡的時候總是可以感覺有一種很好的自由感的，而且我們的肌膚裸露在外面的，也是有利於肌膚的排泄的，而且還是可以對於神經有一定的調節的。增強身體的免疫力。

其實裸睡尤其是在冬季的時候，如果沒有蓋好被子 ，很容易著涼的。對於身體健康來說還是很重要的

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