白髮太多別急著染，早晚吃點它，兩周頭髮黑回來還能亮發！

未老先衰的人很多，因為常常熬夜，或者壓力過大等等都會造成早白。一旦出現早白，人們多數都會選擇去染頭髮，要知道，經常染頭髮對身體的傷害是很大的，而且染髮只是治標不治本。那我們有沒有其他辦法可以讓頭髮變黑呢?其實是有的，比方說在農村常見的它們。所以，就讓小編來告訴你一個方法，有助於你頭髮變得烏黑濃密。

有一頭的白頭髮不僅不好看，而且還預示著身體的不健康。其實我們在二十幾歲的時候就應該多吃點無法的食物，預防白髮。

何首烏片所含的不飽和脂肪酸，有利於血液循環，能夠降低血液中膽固醇的含量，提高免疫功能，並有益於鬚髮的生長。

頭烏黑亮麗的長髮不僅是美麗的象徵，也是體現我們身體健康的一個標誌，所以我們要及時調理身體，讓我們頭髮變得烏黑髮亮。何首烏片是一個不錯的午飯，查它不僅可以幫助我們頭髮變得烏黑亮麗，而且可以很好的幫助我們固發，防止脫髮，可以很好的延緩衰老。

許多人頭髮變白都是由於自己的生活不規律或者氣血不足而導致的，其實我們可以通過生活中的食物來使自己的頭髮變黑。

大紅棗中含有豐富的鐵元素，可以很好的補充，不僅適合女性來吃，幫助女性保養皮膚，而且適合我們中老年來吃，補充身體中的鐵元素從而達到烏髮的目的。

很多頭髮變白的患者和精神長期處於緊張的狀態也是有極大關係的。所以說，要想有效防治白髮，通過飲食來進行情緒的緩調節也是不錯的選擇，其中野生桑葚干便是很好的選擇。桑葚干中含有豐富的鐵元素和維生素c可以很好的補充我們身體內的氣色，幫助我們達到無法的效果

許多中年人都是由於腎 虛而導致的頭髮脫落或者是頭髮變白的情況，其實我們只要調理身體的狀況，達到補腎的作用，就可以達到烏髮的作用。枸杞養血滋補茶非常適合男性來應用，它具有很好的養生功效，可以讓我們男生越活越有精神，越活越年輕，從而通過調理腎臟來達到烏髮作用。

從中醫理論來說，發為血之餘，又發於腎，因此腎其華在發，當擁有一個健康腎臟的時候，精氣便能很好的運行，對頭髮烏黑亮麗有很大的幫助。在黑芝麻中含有一種能促進酪氨酸酶進行轉化生成黑色素的物質，因此常吃黑芝麻能很好的防止白髮產生

用側柏葉洗頭

側柏葉可是很好的烏髮小物，洗凈葉子上的灰塵，把它們放進鍋具里，再加水煮沸、直到水變顏色，再把水倒進洗臉盆里，十分鐘後等水溫熱後，就可以開始洗頭了。把頭髮完全打濕，淋水的同時輕輕揉搓頭髮，隔兩三天洗一次，這樣堅持半個月，可以使頭髮慢慢變黑。這樣純天然的方法既實用又健康安全。

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