腦出血不一定看年齡，很多不良習慣和慢性病都可能導致。以下幾種狀況，警惕是腦出血
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【秋季養生健康生活】
某日中午，34歲的楊某在琴台路附近辦公，事畢後，他去停車場開車。然而一進停車場，守車的大爺就發現楊菲不大對勁，走路歪歪扭扭，為了安全起見，守車大爺一路跟隨。楊菲發動車子後，忽然非常痛苦，雙手抱著頭，守車的大爺見狀，立刻上前詢問，楊菲甚至沒有力氣搭話，在他昏倒前一秒，他緊緊地踩住了剎車，然後倒在了方向盤上 ……
從那一刻起，楊菲便一直沒有醒來。隨後趕來的 120 急救車將其送到了中醫大附院，之後家人將其轉到了四川省人民醫院。醫生說，楊某是高血壓導致腦出血，他的腦幹出血量達到了 80%，再進行手術搶救，意義也不大了。
腦出血是神經內外科最常見的難治性疾病之一，與先天因素及血管壁發育有一定關係。
而後天因素主要包括：高血壓、高血糖、高脂血症，即所謂的「三高」。
血壓過高會對血管壁造成衝擊，時間久了會在血管壁上形成一些「小瘤」，當遇到突發因素時，這些「小瘤」就會破裂，造成腦溢血。
某些不良習慣，如長期食用高脂肪、高蛋白、高熱量的食物，會令血脂增加、血壓升高，加大腦溢血概率。
腦出血開始纏上年輕人
近年來，年輕人突發腦出血的案例不勝枚舉。
《美國醫學會雜誌?神經病學》上發表過一項研究，比較了2003~2004年與2011~2012年的中風數據後發現：44歲以下中風患者的佔比，增加了41.5%。
專家表示，當供給腦部的血流發生障礙時，腦卒中就可能發生，包括血管阻塞（缺血性腦卒中）和血管破裂出血（出血性腦卒中）。
腦出血不一定看年齡，很多不良習慣和慢性病都可能導致。
以下幾種狀況，警惕是腦出血
如果能及時鑒別，送往醫院爭分奪秒進行治療，就可以控制疾病發展。
突然感到眼部不適
瞳孔異常（不等大），常引起顱內壓增高，有時還有偏盲和眼球活動障礙。
突然意識出現障礙
精神萎靡不振，老想睡覺或整日昏昏沉沉。
性格一反常態，變得沉默寡言，表情淡漠，行動遲緩或多語易躁，出現短暫的意識喪失。
突然感到頭暈
周圍景物出現旋轉，站立不穩甚至暈倒在地。
頭痛常常位於出血一側的頭部，顱內壓力增高時，疼痛可以發展到整個頭部。
頭暈常與頭痛伴發，特別是在小腦和腦幹出血時。
突然口眼歪斜
口角流涎，說話不清，吐字困難或含糊不清，或聽不懂別人的話。
突然全身異樣
全身疲乏、麻木、無力，活動不便，出虛汗，低熱，胸悶，走路不穩或突然跌倒。
心悸或突然出現打嗝、嘔吐等。
5種壞習慣是幕後黑手
專家總結出誘發腦出血的常見習慣，提醒你一定別拿性命開玩笑。
1、熬夜
老年人生理調節和適應機能減退，如果生活不規律，作息混亂，易使自身代謝紊亂，引發腦出血。
2、酗酒
大量飲酒可導致高血壓，並且影響凝血功能，增加腦出血可能。
排除其他因素，酗酒者腦出血的死亡風險是其他人的2倍。
3、大量吸煙
酗酒者通常也是煙民，煙和酒都能使血管收縮、心跳加快、血壓升高。
吸煙越多，發生腦出血的危險就越大。排除吃鹽過多、體重大、家族糖尿病史等因素，每天抽煙超過20支的人，發生腦出血的幾率是非吸煙者的2.84倍。
4、愛激動
曾有一位老年女性病人，就是在打麻將時情緒激動導致了腦出血。
因此調整情緒，保持樂觀開朗，避免大喜大悲大怒尤為重要。
5、不規律服用降壓藥物
高血壓病人必須在醫生的指導下按時、定量、長期服藥治療。
不按醫囑服藥，自行增減藥物種類和藥量，都會讓血壓波動幅度過大，誘發腦出血。
8件小事，預防腦出血
除了在生活中規避上述壞習慣，還有一些小細節，醫生希望你每天都要做。
晨起稱體重
每天早上排尿、排便後的體重數值比較準確。
把體質指數（BMI）控制在最好控制在18.5~24，BMI超標會增加心臟負擔，對血管壁產生不利影響。BMI=體重（千克）÷身高的平方（米2）。
建議體型偏胖的人早察覺肥胖苗頭，及時改善飲食、運動等生活習慣，預防超重和肥胖，保護血管。
早餐喝杯豆漿
豆漿不僅美味，還富含植物蛋白、大豆異黃酮等營養成分，有益血管健康。
注意天氣變化
老年人對天氣適應能力減弱，過冷過熱都會使血管過於緊張收縮或血黏度增加，誘發腦出血。根據天氣變化，隨時增減衣服。
午餐吃點蒸魚
魚肉脂肪含量較少，卻含有豐富的不飽和脂肪酸，不僅能改善腦細胞、神經系統功能，還能延緩動脈硬化進程，保持血管彈性。
防治便秘
大便燥結而用力排便，不但會使腹壓升高，血壓、顱內壓也將同時上升，極易使脆弱的小血管破裂而引發腦出血。
可多吃些菌菇類、芹菜、韭菜等富含纖維素的食物，蜂蜜水、芝麻、紅薯、玉米等也不錯。
多做有氧運動
每周運動3~4次，每次30分鐘左右，快步走、游泳、慢跑等。
晚餐喝碗雜糧粥
五穀雜糧中含有較多的膳食纖維、多種維生素和抗氧化物質，有利於控制餐後血糖和膽固醇水平，從而預防心腦血管疾病。
有尿及時排
患心腦血管病的中老年人，如果長時間憋尿後突然用力排尿，會使迷走神經變得過度興奮，促使腦供血不足、血壓降低、心率減慢，誘發排尿性暈厥，甚至致命性腦出血事件。尤其是夜晚起夜，不要因怕冷怕麻煩而憋尿，應及時入廁。
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